1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Fiskegrateng med LobNobs

Fiskegrateng med LobNobs



Fiskegrateng med LobNobs oppskrift.
Fotograf: Sibelia
Lettlaget og smakfull fiskegrateng med LobNobs og makaroni!

Oppskriften inneholder 151 Kalorier, 11 g Karbo, 11 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fiskegrateng med LobNobs er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1450 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 4pakkeLobNobs
3dlkokt makaroni, gjerne fullkorn
3ssmargarin
5sshvetemel
4dllettmelk
0,5tsmuskat, malt
0,75tssalt
3stkegg
2dlrevet hvitost – spar litt til gratineringen
1dlstrøkavring/griljermel




Kalorier og næringsinnhold i Fiskegrateng med LobNobs med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier150.62468.17Kcal
Protein10.7733.48gram
Karbohydrat10.7033.26gram
Kostfiber0.601.86gram
Fett7.0621.94gram
Mettet fett3.2210.01gram
Salt2.216.86gram
Pris på oppskriftenKr 6.67Kr 20.73Kr .-
Hele oppskriften veier1 243 totalt311 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo28,41 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Forvarm stekeovnen til 200°C.

Lag ostesaus:
I en kjele smelter du margarin og rører forsiktig inn melet. Spe i melken mens du hele tiden rører slik at det ikke kommer klumper i sause. Deretter rører du inn muskat og salt. Til slutt rører du inn hvitosten og skrur av varmen.

Bland sammen LobNobs og kokt makaroni i en ildfast form. Hell over ostesausen. Dryss over strøkavring og litt revet hvitost.

Stekes i ca. 20-30 min til gratengen har stivet.

Serveres med en enkel og god salat, f.eks. bland sammen en pose bladsalat, 1 liten boks ananasbiter med juice og 2 revne gulrøtter.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Sibelia
(Intern: 35182)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Innlagt dato:2020-06-30
Oppdatert dato:2020-06-30


Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ovnsbakt spaghetti.Ovnsbakt spaghetti.
Denne retten har 148,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Macaroni and cheese (Makaroni og ost).Macaroni and cheese (Makaroni og ost).
Denne retten har 190,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng med LobNobs.Fiskegrateng med LobNobs.
Denne retten har 150,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Alpen Makaroni.Alpen Makaroni.
Denne retten har 165,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetarisk pastagrateng.Vegetarisk pastagrateng.
Denne retten har 130,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pennette Gratinato, Pastagrateng med Pennette Rigate.Pennette Gratinato, Pastagrateng med Pennette.
Denne retten har 203,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 31,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Barnevennlig pølsegrateng.Barnevennlig pølsegrateng.
Denne retten har 142,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.