Fiskekaker fra Frits
Det er selvfølgelig viktig at hysefieten er fersk.
Den samme oppskriften kan brukes med Seifilet.
Jeg bruker da og halvere løkmengden og har i Purreløk. Denne rører jeg inn for hånd etter at alt er ferdig. Kjører du dette med maskin blir den knust og røren blir GRØNN.
Oppskriften inneholder pr 100gr
| Næringsstoff | Mengde |
|---|---|
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 5 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3 g |
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Fiskekaker fra Frits er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2126 totalt.
Annonse
Ingredienser
Vekt og energi av karbo for Fiskekaker fra Frits!
| Navn | Vekt | ||
|---|---|---|---|
| Hele oppskriften veier | 5Â 049 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 21,57 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Begynn med og knuse Løken i hakken.
Tilsett fisken og krydret. Kjør dette til det er godt blandet. Spe med 1,5 liter av Melken.
Ha i Potetmel og smeltet margarin.
Kjør dette, og spe med resten av melken.
Det er viktig at fisken ikke kjøres før alt krydret er i. Hold så lav temperatur som mulig på alt. Dette er en oppskrift som jeg har brukt i fiskeutsalg i mange år.
Stekes lysebrune i stekepanne. Server med en gang
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Frits Ole Amundsen
(Intern: 30691)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Norge
Innlagt dato:2013-12-05
Oppdatert dato:2013-12-05
Prøv en lignende oppskrift
Fiskeburger med eplesalat.Denne retten har 150,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Stekt hyse med piperonata.Denne retten har 59,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Krydret stekt hyse med grønnsaker og ingefær-.Denne retten har 79,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Hysekarbonader med smørstekt småløk og salat.Denne retten har 110,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Bestemors fiskekaker.Denne retten har 148,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Fiskefarse - grunnoppskrift.Denne retten har 66,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Mandelpanert hyse.Denne retten har 120,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Stekt hyse med grønnsakrisotto og appelsinsau.Denne retten har 140,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.