1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Flyndre i rømmesaus

Flyndre i rømmesaus inneholder 64 Kalorier, 2 g Karbo, 7 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Flyndre i rømmesaus har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Sennep, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Flyndre i rømmesaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3012 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

400	gr	flyndrefileter
1	ts	smør eller margarin
1	stk lite	purre
1	stk	rød paprika
0,5	stk	slangeagurk
2	ss	vann
2	ss	sitronsaft
1	fedd	hvitløk
0,5	ts	salt
		Saus:
0,5	ss	sennep, fransk
0,5	dl	lettrømme
0,5	dl	melk

Smør en lav, vid kjele. Legg i flyndrefiletene.

Vask purren og skjær den i strimler. Rens paprikaen for frø og skjær den i ringer. Skjær agurken i skiver. Legg grønnsakene lagvis over fisken. Tilsett vann, sitronsaft, presset hvitløk og salt. La fisken trekke under lokk i 10-12 minutter eller til den er kokt.

Bland ingrediensene til sausen. Hell sausen over fisken i kjelen og server straks, gjerne med ris eller varm pariserloff til.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11125)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-04
Oppdatert dato:2003-05-04