Frittata med spekeskinke





Frittata med spekeskinke oppskrift.
Fotograf: Synøve Dreyer
Med så lite karbohydrater kan man vel også tillate seg å bruke parmesan i omeletten. Det blir uansett ikke det samme uten.

Oppskriften inneholder 113 Kalorier, 1 g Karbo, 11 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Frittata med spekeskinke er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 8 porsjoner
200grspekeskinke i skiver
250grfrisk spinat
1stkrødløk
1feddhvitløk
1stkrød chili
1ssmargarin til steking
6stkegg
1tssalt
0,5tspepper
6stkcherrytomat, rød
0,5dlrevet hvitost, halvfet
2ssrevet parmesan


Annonse



Næringsdeklarasjon for Frittata med spekeskinke!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier113.02160.40Kcal
Protein11.1915.88gram
Karbohydrat1.351.92gram
Kostfiber0.921.31gram
Fett6.789.62gram
Mettet fett2.283.24gram
Salt2.573.65gram
Pris på oppskriftenKr 11.82Kr 16.78Kroner
Hele oppskriften veier1 135 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Skyll frisk spinat godt og la vannet renne av. Skjær løken i ringer. Fres den med finhakket hvitløk og finhakket chili i margarin ved middels varme.
2. Ha spinaten i pannen og fres den til den faller sammen. Visp eggene lett med salt og pepper og hell i pannen. Legg på halve tomater og revet ost. La eggeblandingen stivne ved middels varme.
3. Legg frittataen over på et fat. Del den i 8 like store deler. Anrett med spekeskinke på toppen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 27965)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2017-01-01
Oppdatert dato:2017-01-01
Lesere: 2100 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Frittata med spekeskinke.Frittata med spekeskinke.
Denne retten har 113,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelettburger med spekeskinke.Omelettburger med spekeskinke.
Denne retten har 167,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Strandaskinke med varme venner.Strandaskinke med varme venner.
Denne retten har 202,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 30,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.