Frokostblanding





Frokostblanding oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Varier gjerne frokosten med en porsjon kornblanding med lite fett og sukker, eller en bolle med havregrøt. Du kan også nyte en bolle frukt og bær med yoghurt til frokost.

Oppskriften inneholder 368 Kalorier, 48 g Karbo, 9 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Nøtter, Sesam, Spor-av-gluten, Spor-av-lupiner, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Spor-av-soya, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Frokostblanding er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 8 porsjoner
2,5dlstore havregryn
3dlfrokostblanding (4-korn)
0,5dlsolsikkekjerner
0,5dllinfrø
0,5dlsesamfrø med skall
30grvalnøttkjerner , hakkede
4sshonning
3ssvann
1dlrosiner
0,5ssmalt kanel


Annonse



Næringsdeklarasjon for Frokostblanding!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier367.88254.64Kcal
Protein9.156.33gram
Karbohydrat48.0033.22gram
Kostfiber9.076.28gram
Fett13.469.32gram
Mettet fett1.481.02gram
Salt0.020.01gram
Pris på oppskriftenKr 5.03Kr 3.48Kroner
Hele oppskriften veier554 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Ha gryn, korn, frø og nøtter i en bolle.
Bland sammen vann og honning og rør dette inn i blandingen. Fordel blandingen i en langpanne med bakepapir.

Stek ved 180 C° i ca 20 minutter. Rør i blandingen av og til.
Tilsett kanel og rosiner etter at blandingen er tatt ut av ovnen. La blandingen bli kald før du har den over i en tett boks.

En porsjon frokostblanding er ca 75 gram.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 30369)
Tilberedningstid: 60 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kornblanding
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2013-05-04
Oppdatert dato:2013-05-04
Lesere: 1984 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Frokostblanding med yoghurt.Frokostblanding med yoghurt.
Denne retten har 136,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Granola med Sukrin og FiberFin.Granola med Sukrin og FiberFin.
Denne retten har 476,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 30,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjemmelagd kornblanding.Hjemmelagd kornblanding.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frokostblanding.Frokostblanding.
Denne retten har 367,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kornblandingforslag.Kornblandingforslag.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Solfrokost.Solfrokost.
Denne retten har 179,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.