Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Granola oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Granola



Granola oppskrift.
Fotograf: Dansukker
Gi frokosten et løft med hjemmelaget granola i stedet for kjøpe-müsli. Denne granolaen med mandler, hasselnøtter, gresskarfrø, solsikkekjerner og rugflak sikrer deg en knallstart på dagen.

Oppskriften inneholder 406 Kalorier, 33 g Karbo, 10 g Protein og 24 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Nøtter, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Granola er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
0,5dlmandler
0,5dlhasselnøtter
1,5dlsolsikkefrø
5dlhavregryn
3dlrugflak
1,5dlgresskarfrø
1dlhele linfrø
0,5dlDansukker Demerarasukker
0,5dlDansukker Lys Sirup
1dlrapsolje
1,5dlvann
1dlkokosflarn




Kalorier og næringsinnhold i Granola med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier405.514 105.79410.58Kcal
Protein9.7698.829.88gram
Karbohydrat32.96333.7233.37gram
Kostfiber7.6577.467.75gram
Fett24.37246.7524.67gram
Mettet fett1.6917.111.71gram
Salt0.020.170.02gram
Pris på oppskriftenKr 3.21Kr 32.50Kr 3.25.-
Hele oppskriften veier1 013 totalt1 013 pr porsj101 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 10 dl

Sett ovnen på 180 °C.

Kjør mandler, hasselnøtter og solsikkefrø i en mikser i noen sekunder. Hell deretter alle de tørre ingrediensene (bortsett fra kokosflarnene, som tilsettes senere) på en plate. Tilsett sirup, olje og vann. Rør godt om.

Stek i nedre del av ovnen i ca. 20 minutter. Rør om minst 3 ganger i løpet av steketiden.

Ta granolaen ut av ovnen, og la den avkjøles. Tilsett kokosflarnene og rør om. Oppbevares i en glasskrukke med lokk.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Dansukker
(Intern: 35255)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kornblanding
Innlagt dato:2020-07-24
Oppdatert dato:2020-07-24
Lesere: 119 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Granola med Sukrin og FiberFin.Granola med Sukrin og FiberFin.
Denne retten har 483,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Granola.Granola.
Denne retten har 405,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 32,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frokostblanding med yoghurt.Frokostblanding med yoghurt.
Denne retten har 137,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frokostblanding.Frokostblanding.
Denne retten har 373,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Solfrokost.Solfrokost.
Denne retten har 183,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjemmelagd kornblanding.Hjemmelagd kornblanding.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kornblandingforslag.Kornblandingforslag.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.