Fylte pannekaker med saus
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Fylte pannekaker kan man variere i det uendelige. Vi bruket noe av det vi hadde i kjøleskapet, som spirer, kjøttdeig, salat, gulrot, løk ++. Det kan og brukes søtpotet, neper, selleri, kål osv. Og så en søt saus med brunt sukker som helles over. Smaker best lunkne
Oppskriften inneholder 118 Kalorier, 14 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Egg, Gluten, Melk, Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Fylte pannekaker med saus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4416 totalt.
Annonse
Ingredienser
Næringsdeklarasjon for Fylte pannekaker med saus!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
|---|---|---|---|
| Kalorier | 117.59 | 970.58 | Kcal |
| Protein | 5.92 | 48.86 | gram |
| Karbohydrat | 14.37 | 118.61 | gram |
| Kostfiber | 1.07 | 8.83 | gram |
| Fett | 3.81 | 31.45 | gram |
| Mettet fett | 1.42 | 11.72 | gram |
| Salt | 0.87 | 7.14 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 4.40 | Kr 36.32 | Kroner |
| Hele oppskriften veier | 1 651 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 48,88 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Fyll.
Brun og smuldre kjøttdeigen. Her kan det brukes andre slag kjøtt ol. Eller rester.
Brun grønnsakene og smak til med salt og pepper. Bland med kjøttet og ha i litt oystersaus etter smak
Gjør klar noen salatblad
Pannekaker
Rør sammen og la svelle litt. Stek små runde pannekaker på vanlig måte. Bruk en liten stekepanne.
Anretning pannekaker.
Ta på hver pannekake litt fyll. Brett inn den ene siden og rull sammen før det legges på tallerken.
Sausen.
Kok opp vannet og rør inn sukkeret.
Ta litt av blandingen, tilsett maissenna, rør om og hell tilbake.
Fjern fra varmen når den tykner
Bland i hvitløk og hakkede nøtter!
Til servering så helles sausen over pannekakene og drysses med nøtter,
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 31928)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pannekaker
Innlagt dato:2015-02-18
Oppdatert dato:2015-02-18
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Fylte pannekaker med saus.Denne retten har 117,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Fylte pannekaker 2.Denne retten har 109,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Fylte Pannekaker.Denne retten har 152,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Grov pannekake med restemiddag.Denne retten har 229,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Mexican pancakes.Denne retten har 157,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.