Fotograf:
Matprat.no
Disse pannekakene vant oppskriftskonkurransen på matprat.no i mars 2007. Vinneren fikk en reise for to til Mexico! Oppskriften inneholder
158 Kalorier,
12 g Karbo,
9 g Protein og
8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener
Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Mexican pancakes er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere:
3958 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Mexican pancakes!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 157.75 | 444.86 | Kcal |
Protein | 9.20 | 25.94 | gram |
Karbohydrat | 11.79 | 33.25 | gram |
Kostfiber | 0.31 | 0.87 | gram |
Fett | 8.13 | 22.93 | gram |
Mettet fett | 2.86 | 8.07 | gram |
Salt | 1.42 | 4.02 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.22 | Kr 14.72 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 128 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 29,89 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
1. Stek kjøttdeigen, krydre med salt og pepper. Tilsett chilibønnene og la det småkoke i fem minutter.
2. Lag pannekakerøren som anvist på posen, og tilsett en halv finhakket rød chili og rør om. Stek tynne pannekaker i en forvarmet smurt panne.
3. Legg en pannekake på en tallerken og ha på en porsjon kjøttfyll. Strø til slutt litt ruccolasalat over og brett/rull pannekaken.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matprat.no
(Intern: 31239)
Tilberedningstid:
10-20 min
Oppskriften er
enkel å tilberede
Kategori:
Pannekaker
Land:
Mexico
Innlagt dato:2014-03-02
Oppdatert dato:2014-03-02
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift