Grov pannekake med restemiddag



Grov pannekake med restemiddag oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
Restemiddagen får nytt liv i følge med en nystekt pannekake og en rømmebasert saus. Bruk det du har av rester i kjøleskapet eller fryseren - det meste passer sammen med en pannekake!

Oppskriften inneholder 229 Kalorier, 3 g Karbo, 10 g Protein og 20 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grov pannekake med restemiddag er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 465 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

Pannekaker

50grsmør
1dlnøytral matolje, som solsikke- eller maisolje
4stkegg
70grgrovmalt sammalt hvetemel
30grhvetemel
0,5tssalt
2,5dllettmelk
1ssfriske urter

Fyll

350grferdig middagsgryte eller middagsrester som tacorester av kjøttdeig eller bønner

Kald saus

2dllettrømme
2ssfriske urter
0,25tssalt
0,25tsmalt pepper
1tssitronsaft (kan sløyfes)




Kalorier og næringsinnhold i Grov pannekake med restemiddag med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier229.40729.23Kcal
Protein9.7631.03gram
Karbohydrat3.3910.78gram
Kostfiber0.110.35gram
Fett19.6262.37gram
Mettet fett5.1016.21gram
Salt0.541.73gram
Pris på oppskriftenKr 5.09Kr 16.18Kr .-
Hele oppskriften veier1 272 totalt318 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo5,91 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Smelt smør i en kjele og tilsett oljen, og avkjøl.
Pisk sammen eggene i en bolle.
Bland det tørre til pannekakene sammen i en annen bolle.
Bland inn melk i eggeblandingen, og tilsett så melblandingen. Rør godt.
Ha i smør og olje. Rør godt slik at det blir en klumpfri røre.
La røren stå og svelle i minst femten minutter.
Varm opp en stekepanne på middels/høy varme. Hell i en øse med pannekakerøre og vend litt på pannen slik at røren dekker bunnen i et jevnt lag. Når pannekaken er blitt gyllenbrun på undersiden kan den snus og stekes raskt på den andre siden. Gjenta med resten av røren.

Varm opp middagsrestene.

Bland alle ingrediensene til sausen i en liten skål. Smak til med salt og pepper.
Fordel fyllet på pannekakene. Ringle over sausen, eller server den i en skål ved siden av. Brett pannekakene sammen og server med det samme.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 35610)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pannekaker
Innlagt dato:2020-12-31
Oppdatert dato:2020-12-31


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fylte pannekaker med saus.Fylte pannekaker med saus.
Denne retten har 115,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte pannekaker 2.Fylte pannekaker 2.
Denne retten har 107,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mexican pancakes.Mexican pancakes.
Denne retten har 157,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte Pannekaker.Fylte Pannekaker.
Denne retten har 156,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grov pannekake med restemiddag.Grov pannekake med restemiddag.
Denne retten har 229,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.