Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Ginisang Munggo (Monggo) oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Ginisang Munggo (Monggo)



Ginisang Munggo (Monggo) oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Hverdagsmat med bønner. Originalt skal det og serveres med grisesvor, men vi hadde ikke det. Kan lages som suppe eller gryterett.

Oppskriften inneholder 82 Kalorier, 8 g Karbo, 8 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Skalldyr, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ginisang Munggo (Monggo) er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
3,5dlMung bønner tørre.
1ssHvitløk hakket
225grsvinekjøtt i tynne skiver
5dlspinat reven
1stkmellomstor tomat, hakket
1stkmellomstor løk, hakket
8stkstore reker
2ssfiskesaus
7dlvann (for koking)
1stkbuljongterning
0,25tsmalt svart pepper




Næringsdeklarasjon for Ginisang Munggo (Monggo)!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier82.01217.79Kcal
Protein8.0521.38gram
Karbohydrat8.3822.25gram
Kostfiber2.165.74gram
Fett1.333.53gram
Mettet fett0.471.25gram
Salt0.551.47gram
Pris på oppskriftenKr 2.84Kr 7.54Kroner
Hele oppskriften veier1 593 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok opp vannet i en gryte
Ha i Mungbønner og la småkoke til de blir myke (ca 35 til 50 minutter) Bønnene kan evt bløtlegges på forhånd
I en separat stekepanne, fres hvitløk, løk og tomat
Legg i svinekjøtt. Stek i 5 minutter
Ha i buljong terningen og fiskesaus. La det småkoke i 10 minutter eller til kjøttet er mørt. Merk: Hvis det er nødvendig, kan du ha i litt vann her.
Tilsett reker. Rør og kok i 2 minutter.
Hell over de ferdig kokte Mungbønner. Rør og deretter la småkoke i 10 minutter Tilsett spinat
Strø på sort pepper
Serveres varm.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 30583)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Suppe
Land: Philippines
Innlagt dato:2013-11-03
Oppdatert dato:2013-11-03
Lesere: 1962 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Krydret bønnesuppe med medisterboller.Krydret bønnesuppe med medisterboller.
Denne retten har 90,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Serbisk bønnesuppe.Serbisk bønnesuppe.
Denne retten har 77,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ginisang Munggo (Monggo).Ginisang Munggo (Monggo).
Denne retten har 82,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cannellinisuppe.Cannellinisuppe.
Denne retten har 178,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mexikansk suppe med sorte bønner.Mexikansk suppe med sorte bønner.
Denne retten har 57,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Middelhavssuppe med yoghurt.Middelhavssuppe med yoghurt.
Denne retten har 41,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.