Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Mexikansk suppe med sorte bønner oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Mexikansk suppe med sorte bønner



Mexikansk suppe med sorte bønner oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Opprinnelig brukes det sorte bønner her, men vi hadde bare røde akkurat der og da. Vi hadde og i kjøttdeig + mais og selleri, paprika og squash. Ellers ble vår versjon skikkelig god og hadde akkurat passe styrke.

Oppskriften inneholder 58 Kalorier, 5 g Karbo, 3 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Selleri, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Mexikansk suppe med sorte bønner er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
2boks(er)røde bønner eller sorte
2literferdig buljong eller vann med ett par terninger
4ssfett
1stkløk, hakket
4feddhvitløk, hakket
1stkrød chili hakket uten kjerner
1stktomat, flådd + litt tomatpure om ønskelig
1boks(er)hermetisk maiskorn
400grkjøttdeig
1stang(stenger)selleristang
2stkpaprika grønn og rød, evt forskjellige farger
0,5stksquash
0,25tsoregano
1dashSalt




Næringsdeklarasjon for Mexikansk suppe med sorte bønner!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier57.88419.53Kcal
Protein3.0722.25gram
Karbohydrat5.0436.53gram
Kostfiber1.4710.65gram
Fett2.5018.12gram
Mettet fett0.936.74gram
Salt0.584.17gram
Pris på oppskriftenKr 2.71Kr 19.64Kroner
Hele oppskriften veier4 349 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Smelt fett i en stekepanne og småsurr først kjøttdeig til den er brun, så løk, hvitløk, selleri, paprika, squash og chili til løken er bløt.
Ha i tomat og småsurr enda ett minutt.
Ha dette over i en gryte med bønner, oregano og salt + buljongen. Kok under lokk til bønnene er helt møre. 10-15 minutter.
Ha i mais og smak til med evt mer salt og pepper

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 2118967306)
Tilberedningstid: 20-40 min
Kategori: Suppe
Land: Mexico
Innlagt dato:2016-07-26
Oppdatert dato:2016-07-26
Lesere: 7118 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Middelhavssuppe med yoghurt.Middelhavssuppe med yoghurt.
Denne retten har 41,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydret bønnesuppe med medisterboller.Krydret bønnesuppe med medisterboller.
Denne retten har 90,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ginisang Munggo (Monggo).Ginisang Munggo (Monggo).
Denne retten har 82,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Serbisk bønnesuppe.Serbisk bønnesuppe.
Denne retten har 77,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mexikansk suppe med sorte bønner.Mexikansk suppe med sorte bønner.
Denne retten har 57,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cannellinisuppe.Cannellinisuppe.
Denne retten har 178,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.