1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Gravet ishavsrøye med potetstuing

Fotograf: Norges sjømatråd
Gravet laks er en tradisjon i Norge. Denne oppskriften er en variant med ishavsrøye i stedet for laks, og potetstuing i stedet for sennepssaus.

Oppskriften inneholder 110 Kalorier, 10 g Karbo, 7 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Gravet ishavsrøye med potetstuing er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2160 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

800	gr	ishavsrøyefilet
0,75	dl	salt
0,75	dl	sukker
2	ts	sennepsfrø
1,5	dl	basilikum, frisk
		plastfolie
		Potetstuing
7	stk	potet
2	ss	smør
2	ss	hvetemel
3	dl	melk
1	dl	matfløte
1	ts	salt
0,25	ts	pepper

Fjern skinn og bein fra filetene, skyll dem i kaldt vann og tørk med tørkepapir.
Bland sammen salt, sukker og sennepsfrø, og gni blandingen godt inn i filetene på begge sider. Legg litt basilikum i bunnen av en form og legg en av filetene over.
Dryss over saltblanding og basilikum, og legg over en filet.
Dryss basilikum over, dekk med plastfolie og la fisken stå kaldt i 2 døgn. Snu den et par ganger i løpet av den tiden.
Skjær fisken i tynne skiver og legg på et fat.

Potetstuing
Skrell potet og skjær i terninger på ca. 2 cm. Kok potetterningene møre i lettsaltet vann, hell av kokevannet og la dem dampe fra seg. Smelt smør i en kasserolle, rør inn hvetemel og la surre i 1-2 minutter. Spe med melk og matfløte til en jevn saus.
Smak til med salt og pepper, og vend inn potetterningene.
Server gravet ishavsrøye med basilikum drysset over, og med potetstuing ved siden av

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 31117)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Smårett
Innlagt dato:2014-01-29
Oppdatert dato:2014-01-29