Helstekt Breiflabbhale
Fotograf: Norges sjømatråd
Helstekt Breiflabbhale inneholder 76 Kalorier, 1 g Karbo, 7 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Helstekt Breiflabbhale har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Helstekt Breiflabbhale er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Næringsdeklarasjon for Helstekt Breiflabbhale!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 76.46 | 344.36 | Kcal | |
| Protein | 7.27 | 32.74 | gram | |
| Karbohydrat | 1.13 | 5.09 | gram | |
| Kostfiber | 0.34 | 1.53 | gram | |
| Fett | 3.87 | 17.43 | gram | |
| Mettet fett | 1.13 | 5.09 | gram | |
| Alkohol | 1.05 % | |||
| Salt | 0.17 | 0.75 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 13.51 | Kr 60.85 | Kroner | |
| Hele oppskriften veier | 1 802 | gr totalt | gram | |
| Energiprosent fra karbo | 5,91 % |
Fremgangsmåte:
Stek løken gyllen i smør. Hell på hvitvin og kok inn til 1/3. Tilsett tomater og fiskekraft, kok opp og la stå og koke forsiktig.
Dryss salt og pepper på fisken. Stek den i olje på sterk varme til den er brun på alle kanter. Legg fisken over i sausen og la den trekke i 10 til 15 minutter avhengig av tykkelsen. Ta fisken opp og hold den varm.
Sil sausen over i en annen kjele. Kok den inn litt og tilsett fløten
Smak sausen til med salt, litt kanel og ingefær og kanskje litt pepper. Rør inn smøret til slutt. Legg breiflabben på fat sammen med litt stekte skjell og hell saus omkring. Server med ris, pasta eller kokte poteter.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 21952)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-05-13
Oppdatert dato:2006-05-13
Lesere: 7032 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Helstekt Breiflabbhale.Denne retten har 76,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Breiflabb med basilikum og safranrisotto.Denne retten har 101,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Stekt breiflabb i sitrussaus.Denne retten har 104,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Sprøstekt breiflabb med mandarinsaus.Denne retten har 78,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Breiflabbfilét nicoise.Denne retten har 80,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Breiflabb med linser og persillepesto.Denne retten har 183,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Stekt breiflabb med soltørka tomater og blomk.Denne retten har 104,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Fiskekarri.Denne retten har 70,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Breiflabbsnitzel.Denne retten har 86,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 24,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Paella med breiflabb og skalldyr.Denne retten har 85,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Fiskekarri med sukkererter og tomater.Denne retten har 68,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Breiflabb med stekt sopp og rødvinsaus.Denne retten har 79,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Breiflabbfilét med hot saus.Denne retten har 86,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Breiflabb med fennikelsalat.Denne retten har 105,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Viktige opplysninger
Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.