Høns på kinesisk vis





Høns på kinesisk vis oppskrift.
Fotograf: Mat.no
Høns på kinesisk vis inneholder 162 Kalorier, 12 g Karbo, 9 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Høns på kinesisk vis har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Høns på kinesisk vis er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkkokt høne, kjøttet
1ssolje
1feddhvitløk
0,5stkingefærrot eller 1 ts malt ingefær
1stk storløk
0,5stkpurre
1stkrød paprika
1stkpaprika, gul
200grhodekål
3ring(er)ananas
3sssoyasaus
1,5dlvann
1,5ssmaisenna
1dashsalt
4porsjon(er)ris


Annonse



Næringsdeklarasjon for Høns på kinesisk vis!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier162.08873.02Kcal
Protein8.5646.11gram
Karbohydrat12.1665.50gram
Kostfiber1.085.82gram
Fett8.5646.11gram
Mettet fett2.1611.63gram
Salt0.402.17gram
Pris på oppskriftenKr 3.35Kr 18.04Kroner
Hele oppskriften veier2 155 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Det er en fordel å velge en stor høne, minst 1,2 kg. Da er det mye kjøtt i forhold til bein. Kok høna med skinnet og fettet på. Avkjøl kraften og skum den for fett før den brukes til suppe eller saus.

Skjær hønsekjøttet i strimler. Skrell og hakk hvitløk og ingefærrot. Rens og skjær grønnsakene i tynne strimler. Surr hvitløk og ingefær i olje i en wokpanne et minutt på sterk varme
. Ha deretter i hønsekjøtt og alle de andre ingrediensene og vend dem raskt i pannen. Ha på soyasaus. Rør ut maisenna i vann og hell dette over retten. Bland godt. Server rett fra pannen, med kokt ris til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Mat.no
(Intern: 870)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Wok
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-12
Oppdatert dato:2018-12-29
Lesere: 4193 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Høns på kinesisk vis.Høns på kinesisk vis.
Denne retten har 162,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.