Hummus 7





Hummus 7 inneholder 157 Kalorier, 17 g Karbo, 7 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Hummus 7 har beregnet å ha følgende allergener Sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hummus 7 er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
400grhermetiske kikerter
1sslys tahini
2feddhvitløk, presset
2ssfersk sitronsaft
1ssolivenolje
(chilipulver)
salt og pepper
Serveres f.eks. sammen med paprika, sitronbåter, svarte oliven, ekstra god olivenolje


Annonse



Næringsdeklarasjon for Hummus 7!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier156.79177.56Kcal
Protein7.017.94gram
Karbohydrat17.0419.30gram
Kostfiber4.425.01gram
Fett5.756.51gram
Mettet fett0.580.66gram
Salt0.800.91gram
Pris på oppskriftenKr 3.99Kr 4.52Kroner
Hele oppskriften veier453 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sil kikertene, men spar på laken. Kjør det i kjøkkenmaskina sammen med olivenolje, tahini, hvitløk og sitronsaft til det er en jevn masse og hell gradvis kikertlaken i massen til den har konsistens som piska krem. Her kan du ha i et par klyper chilipulver hvis du ønsker.
Smak til med salt og pepper. Du kan smøre hummus ut over en stor flat tallerken og dekorere med paprika, legg sitronbåter og oliven på kanten og drypp litt olivenolje over.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Mat og Mer
(Intern: 2260)
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Veganer
Land: Israel
Innlagt dato:2002-11-02
Oppdatert dato:2002-11-02
Lesere: 16008 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ertepuré 2.Ertepuré 2.
Denne retten har 108,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ertestuing 2.Ertestuing 2.
Denne retten har 123,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ertestuing 1.Ertestuing 1.
Denne retten har 253,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 38,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ertepuré.Ertepuré.
Denne retten har 95,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.