Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Kålgryte Bengal (Chorchori) oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Kålgryte Bengal (Chorchori)



Kålgryte Bengal (Chorchori) inneholder 84 Kalorier, 5 g Karbo, 1 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Kålgryte Bengal (Chorchori) har beregnet å ha følgende allergener Sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kålgryte Bengal (Chorchori) er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
5sssennepsolje
1stk storløk i tynne skiver
600grkål, finrevet
1tssvarte sennepsfrø
2tsfinrevet ingefær
4stktørkede røde chili, uten frø, bløtet
1tsgurkemeie
1dashsalt
2tspanch phoronIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!




Næringsdeklarasjon for Kålgryte Bengal (Chorchori)!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier84.08187.71Kcal
Protein1.403.13gram
Karbohydrat5.2411.70gram
Kostfiber2.395.34gram
Fett5.8613.08gram
Mettet fett0.661.47gram
Salt0.130.29gram
Pris på oppskriftenKr 3.42Kr 7.64Kroner
Hele oppskriften veier893 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Dette er en typisk bangalsk rett som passer godt til kjøtt eller fisk.

Start med å kjør sennepsfrø, ingefær, chili og gurkemeie til en grov masse i hurtigmikser med 2 ts vann.

Varm 4 ss av oljen i en panne og ha i løk. Stek løken gyllen og ha i kålen. Stek under omrøring til kålen er blank. Tilsett krydderblandingen og salt.

Tilsett 4 ss vann og kok videre til kålen er ferdig, men fortsatt sprø. Ta av varmen.

Varm resten av oljen i en annen kjele og ha i panch phoron. Når den freser, hell olje og frø over kålen. Rør godt.

Varm opp slik at krydder og grønnsaker blandes godt. Serveres varmt.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6349)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: India
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2002-11-02
Oppdatert dato:2002-11-02
Lesere: 2568 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grønnsakgryte med blomkål og søtpotet.Grønnsakgryte med blomkål og søtpotet.
Denne retten har 57,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paneer polaw risgryte med apetina paneer.Paneer polaw risgryte med apetina paneer.
Denne retten har 86,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ungarsk kålgryte.Ungarsk kålgryte.
Denne retten har 71,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nudelrett med brokkolini.Nudelrett med brokkolini.
Denne retten har 239,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kålgryte med pølse.Kålgryte med pølse.
Denne retten har 72,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.