Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Kapteinmat oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Kapteinmat



Kapteinmat inneholder 85 Kalorier, 2 g Karbo, 10 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Kapteinmat har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr, Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kapteinmat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1boks(er)blåskjell
2boks(er)tunfisk i gelé
1boks(er)bønneskudd,
125groliven, sorte
Salat- og spinatblad
0,25stkagurk
2stk stortomater
1stksitron
1bunt(er)gressløk
olivenolje,
vineddik
Salt og pepper
baguetter og smør




Næringsdeklarasjon for Kapteinmat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier84.50379.46Kcal
Protein10.4546.93gram
Karbohydrat1.998.94gram
Kostfiber1.175.25gram
Fett3.6016.17gram
Mettet fett0.512.29gram
Salt0.944.21gram
Pris på oppskriftenKr 8.51Kr 38.22Kroner
Hele oppskriften veier1 796 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sil kraften fra boksene og fordel blåskjell, tunfisk, bønneskudd og oliven på tallerkenene. Pynt med grønne blad og fordel agurk- og tomatskiver innimellom.
Ha på sitron og gressløk, dynk det hele med litt olje og eddik og dryss på salt og pepper. Server med baguetter og smør.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matsiden
(Intern: 2662)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kalde retter
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-12-06
Oppdatert dato:2002-12-06
Lesere: 2107 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Chef´s  Salad.Chef´s Salad.
Denne retten har 72,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salade Niçoise 3.Salade Niçoise 3.
Denne retten har 159,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommer nr. 1.Sommer nr. 1.
Denne retten har 80,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Noodel doodle salad.Noodel doodle salad.
Denne retten har 127,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjerter i pastrami.Hjerter i pastrami.
Denne retten har 72,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.