Krydret hvitkål

Fullt næringsinnhold

Krydret hvitkål inneholder 108 Kalorier, 3 g Karbo, 4 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Krydret hvitkål har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Krydret hvitkål er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4675 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Vekt og energi av karbo for Krydret hvitkål!

Navn	Vekt
Hele oppskriften veier	1 019	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	12,33 %	Lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Varm pepperkornene opp i en wok eller sauterpanne med lokk i 2 minutter, til aromastofferne frigjøres. Tilsett olje og sjalottløk og hurtigstek i 3 minutter.

Rør det hakkede svinekjøtt i og hurtigstek i 1 minutt. Tilsett kålen og hurtigstek i 3 minutter. Tilsett så kokosmelk og kok opp, legg lokk på og la syde i 5 minutter.

Ta lokket av pannen og kok videre i 8-10 minutter, til kålen er mør. Rør fiskesaus i og server retten med dryss av hakket chili.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 21228)
Kategori: Wok
Land: Thailand
Innlagt dato:2005-12-26
Oppdatert dato:2005-12-26

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Blomkål som "fried rice".
Denne retten har 89,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Wok med hodekål.
Denne retten har 47,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Wok med spisskål.
Denne retten har 58,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spisskål med ribberester.
Denne retten har 256,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnkålwok med stekt laks.
Denne retten har 184,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blandede grønnsaker i wok.
Denne retten har 82,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Wok med rød spisskål.
Denne retten har 39,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Wok med savoykål.
Denne retten har 146,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

12	stk	hel pepper
2	ss	vegetabilsk olje
2	stk	sjalottløk, finhakket
125	gr	finhakket, magert svinekjøtt
500	gr	finhakket hvitkål
3	dl	kokosmelk
1	ss	fiskesaus
1	stk	rød chili, finhakket uten kjerner

Krydret hvitkål

Annonse

Ingredienser

Vekt og energi av karbo for Krydret hvitkål!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere