1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Kyllingfilet i balsamicosaus

Kyllingfilet i balsamicosaus



Kyllingfilet i balsamicosaus oppskrift.
Fotograf: Vita Hjertego
Kyllingfilet i balsamicosaus inneholder 81 Kalorier, 2 g Karbo, 10 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Kyllingfilet i balsamicosaus har beregnet å ha følgende allergener Melk, Selleri, Soya, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kyllingfilet i balsamicosaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 6131 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4stkkyllingfileter
0,5tssalt
1tsviltkrydderIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
5stkeinerbær, knustIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
Ca 3ssVita hjertego’ margarin, flytende til steking

Balsamicosaus

1stkløk, finhakket
0,5stkpurre (det hvite), finhakket
2dlknollselleri, finhakket
200grsjampinjong (hvorav 100g finhakket til sausen og 100g i skiver til tilbehør)
Ca 3ssVita hjertego’ margarin, flytende
4dlvann
1stkbuljong
Ca 2ssbalsamico eddik
Ca 1,5tsmaizenna-jevner
Salt og pepper




Næringsdeklarasjon for Kyllingfilet i balsamicosaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier80.57355.77Kcal
Protein9.8643.54gram
Karbohydrat1.667.33gram
Kostfiber0.823.62gram
Fett3.6516.12gram
Mettet fett0.462.03gram
Salt0.612.67gram
Pris på oppskriftenKr 6.43Kr 28.39Kroner
Hele oppskriften veier1 766 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo8,24 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Vask og tørk kyllingen. Lag et snitt på det tykkeste og fordel litt salt og krydder i hver filet. La dem ligge og trekke ca 30 minutter. Sett en panne på platen. Ha i ca 3 ss flytende Vita hjertego’ margarin og varm opp.

Når margarinen er nøttebrun kan kyllingstykkene legges i. Brun dem pent på begge sider. Stek ca 10 min.

Balsamicosaus
Ha ca 3 ss flytende Vita hjertego’ margarin i en kjele. Tilsett løk og purre og la dette surre til løken er blank. Tilsett selleri og 100g finhakket sjampinjong, og bland godt før vann og buljongblokken tilsettes.

La dette småkoke noen minutter.
Tilsett balsamico-eddik og jevn sausen med litt lys maizenna-jevner. Smak til sausen med litt salt og pepper.

Stek resten av sjampinjongen lett i en panne.
Server kyllingfiletene med sausen, ris og stekt sjampinjong.

Dersom du ønsker å pynte retten litt ekstra kan du dele to ferske hvitløk i fire på langs og brune dem i raskt i pannen. Dander dette til pynt på tallerkenen.

Bland gjerne Vita Pro.aktiv margarin inn i porsjonen med ris.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Vita Hjertego
(Intern: 24312)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-09-24
Oppdatert dato:2007-09-24


Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sitronmarinert kyllingfilet.Sitronmarinert kyllingfilet.
Denne retten har 132 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med poteter i tomatsaus.Kyllingfilet med poteter i tomatsaus.
Denne retten har 63,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Appelsinglassert Kylling 2.Appelsinglassert Kylling 2.
Denne retten har 157,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med eksotisk saus.Kyllingfilet med eksotisk saus.
Denne retten har 106,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paprikakylling med asparges.Paprikakylling med asparges.
Denne retten har 116,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nudler á la Norvegienne.Nudler á la Norvegienne.
Denne retten har 102,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingboller 2.Kyllingboller 2.
Denne retten har 131,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med lun helkornsalat.Kyllingfilet med lun helkornsalat.
Denne retten har 133,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingbryst med epletzatziki i brioche.Kyllingbryst med epletzatziki i brioche.
Denne retten har 133,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Takpokkum, krydderkylling.Takpokkum, krydderkylling.
Denne retten har 93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling cordon bleu 2.Kylling cordon bleu 2.
Denne retten har 111,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling/svin Adobo.Kylling/svin Adobo.
Denne retten har 67,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydret kylling med safranris.Krydret kylling med safranris.
Denne retten har 167,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingburger med speilegg-2.Kyllingburger med speilegg-2.
Denne retten har 159,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spaghetti med kylling og vår mandelpesto.Spaghetti med kylling og vår mandelpesto.
Denne retten har 268,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.