Fotograf:
Kylling.no
Middelhavskylling med pasta inneholder
58 Kalorier,
3 g Karbo,
9 g Protein og
1 g Fett pr 100 gr
Middelhavskylling med pasta har ingen allergener
Middelhavskylling med pasta er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Middelhavskylling med pasta!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 58.23 | 266.43 | Kcal |
Protein | 9.35 | 42.78 | gram |
Karbohydrat | 2.72 | 12.45 | gram |
Kostfiber | 0.88 | 4.03 | gram |
Fett | 0.91 | 4.16 | gram |
Mettet fett | 0.19 | 0.87 | gram |
Salt | 0.08 | 0.37 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.95 | Kr 27.22 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 915 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 18,68 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Stek kyllingfiletene i olje i en panne i 3-4 minutter på hver side. Ha på salt og pepper og la filetene hvile i 3-4 minutter.
Fres løk og hvitløk i litt olje i en kjele til løken er blank. Tilsett knuste, hermetiske tomater, litt sukker og basilikum eller oregano. La alt putre i noen minutter. Smak til sausen med salt og pepper.
Server kyllingfiletene med pasta og saus. Høvle litt fersk parmesan på toppen og pynt med oliven og oregano.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Kylling.no
(Intern: 26467)
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-09-29
Oppdatert dato:2009-09-29
Lesere:
3582 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift