Fotograf:
Kylling.no
Kyllingfilet med lun helkornsalat inneholder
133 Kalorier,
7 g Karbo,
18 g Protein og
4 g Fett pr 100 gr
Kyllingfilet med lun helkornsalat har beregnet å ha følgende allergener
Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Kyllingfilet med lun helkornsalat er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
3872 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Kyllingfilet med lun helkornsalat!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 133.33 | 443.32 | Kcal |
Protein | 17.53 | 58.29 | gram |
Karbohydrat | 7.04 | 23.41 | gram |
Kostfiber | 1.64 | 5.45 | gram |
Fett | 3.53 | 11.74 | gram |
Mettet fett | 0.88 | 2.93 | gram |
Salt | 0.12 | 0.40 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 11.01 | Kr 36.61 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 330 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 21,12 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Kok opp 1 liter vann med buljongterningen og kok spelten i ca. 20 minutter eller til den er mør. Sil spelten og hell den tilbake i kjelen. Bland strimlet radicchio rosso og vårløk inn i spelten sammen med sitronsaft og olivenolje. Fres til salaten akkurat faller sammen. Smak til med salt og pepper.
Server med lettstekte kyllingfileter
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Kylling.no
(Intern: 25521)
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-03-15
Oppdatert dato:2009-03-15
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift