1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Taco med kylling

Fotograf: Kylling.no
Taco med kylling inneholder 158 Kalorier, 6 g Karbo, 5 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Taco med kylling har ingen allergener
Taco med kylling er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3,3 poeng fra 3 lesere
Lesere: 12387 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

		Kjøtt- og bønnefyll:
200	gr	kyllingkjøttdeig
2	ss	olje
0,5	stk	hakket løk
1	fedd	finhakket hvitløk
0,5	stk	revet gulrot
0,25	boks(er)	hermetiske brune bønner
0,5	boks(er)	hermetiske tomater
0,5	ts	paprikapulver
Ca 1	krm	malt kanel (kan sløyfes)
Ca 1	krm	chilipulver (smak til med)
		salt og pepper
1	krm	tørket oregano
2	stk	tacoskjell
		Tomatsalsa:
0,25	stk	rød chili
0,25	stk	rød paprika
0,5	boks(er)	hermetiske tomater
2	ss	frisk basilikum
1	dl	olivenolje
1	stk	presset lime
1	ts	salt
0,25	ts	pepper
		Guacamole:
1	stk	avocado
2	ss	sitronsaft
Ca 0,5	stk	hakket rød chili
1	ss	hakket frisk koriander
0,5	ts	salt
0,25	ts	pepper

Varm oljen i en kjele og stek kjøttdeigen på middels varme.
Tilsett løk, hvitløk og gulrot og la det steke med kjøttdeigen til løken blir blank (ikke brun). Ha i bønner, hermetiske tomater og krydder. La alt trekke på svak varme i 5 minutter.

Varm tacoskjellene i ovnen i ca. 5 minutter og fordel fyllet på dem.
Ta frøene ut av chili og paprika med teskje. Ha alle ingrediensene i en matprosessor. Kjør maskinen til alt er grovhakket. Smak til med salt og pepper.

Del avokadoen i to på langs. Ta ut steinen og skrap ut avokadokjøttet med skje. Mos det med en gaffel. Ha over sitronsaft med én gang, for at ikke avokadoen skal bli mørkfarget. Tilsett de andre ingrediensene og smak til med salt og pepper.

Tilbehør:
Skåler med rømme, mais, paprika, guacamole, tomatsalsa, salat og revet ost.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Kylling.no
(Intern: 22046)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-05-24
Oppdatert dato:2006-05-24