Laks med grønnsaker i ostesaus inneholder
114 Kalorier,
2 g Karbo,
8 g Protein og
8 g Fett pr 100 gr
Laks med grønnsaker i ostesaus har beregnet å ha følgende allergener
Fisk, Melk, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Laks med grønnsaker i ostesaus er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
4902 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Laks med grønnsaker i ostesaus!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 113.89 | 549.38 | Kcal |
Protein | 8.19 | 39.51 | gram |
Karbohydrat | 1.87 | 9.02 | gram |
Kostfiber | 1.14 | 5.50 | gram |
Fett | 7.93 | 38.25 | gram |
Mettet fett | 2.78 | 13.41 | gram |
Salt | 0.15 | 0.74 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 9.41 | Kr 45.39 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 930 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 6,56 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Kok først alle grønnsakene i så lite vann som mulig, gjerne en sort av gangen, til de er knapt møre - 3-4 min. på hver. Ta dem opp etterhvert. Visp sammen grønnsakkraft, fløte og maisennamel og kok opp så det blir saus. Smak til med salt og pepper. La fiskestykkene trekke i sausen til de er kokt - 3-4 min.
Ta dem forsiktig opp og rør i osten. Ha grønnsaker og fisk i sausen, varm opp og server med dill og poteter.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Frukt.no
(Intern: 450)
Kategori:
Kokt/dampet
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-07-18
Oppdatert dato:2002-07-18
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift