Raita med grønnsaker og nøtter



Raita med grønnsaker og nøtter oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Mange kjenner nok raita fra det indiske kjøkken. Her er en sprek variant med finhakkede grønnsaker og nøtter i, og som smaker kjempegodt f.eks. som tilbehør til litt sterk mat eller som dipp til dine snacksgrønnsaker.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 88 kcal
Karbohydrater 5 g
Protein 4 g
Fett 5 g

Oppskriften har følgende allergener Melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Raita med grønnsaker og nøtter er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1266 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3dlmatyoghurt eller tykk gresk yoghurt
25grhakkede pistasjenøtter
1feddknust hvitløk
1dashsalt og pepper
3sshakket frisk mynte
0,5stkgrovhakket slangeagurk
1stkgrovreven gulrot
0,5stkfinhakket rødløk
5stkfinsnittet reddiker




Kalorier og næringsinnhold i Raita med grønnsaker og nøtter med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
KalorierKcal
Proteingram
Karbohydratgram
Kostfibergram
Fettgram
Mettet fettgram
Saltgram
Pris på oppskriftenKr Kr Kr .-
Hele oppskriften veier706 totalt177 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo24,73 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Rør og smak til yoghurten med pistasjenøtter, hvitløk, salt, pepper og mynte.
Vend alle de finhakkede grønnsakene i yoghurtblandingen.
Server raitaen i en skål som tilbehør f.eks. til litt sterk mat, eller som en dipp til oppkuttede grønnsaker.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 35812)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: PÃ¥legg
Innlagt dato:2021-08-12
Oppdatert dato:2021-08-12



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Skagenrøre.Skagenrøre.
Denne retten har 206,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 21,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Raita med grønnsaker og nøtter.Raita med grønnsaker og nøtter.
Denne retten har 87,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Labneh.Labneh.
Denne retten har 133,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.