Ris med bønner i wok





Ris med bønner i wok inneholder 117 Kalorier, 14 g Karbo, 5 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Ris med bønner i wok har beregnet å ha følgende allergener Selleri, Sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ris med bønner i wok er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2ssolje
1stkløk, hakket
2stang(stenger)selleri i tynne skiver
1feddhvitløk, knust
2sssolsikkefrø
2sssesamfrø
2boks(er)røde bønner uten saus.
2tsmerian, tørket
salt og pepper
200grris, kokt
4sspersille, hakket


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ris med bønner i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier116.65393.72Kcal
Protein5.4318.33gram
Karbohydrat14.4648.81gram
Kostfiber4.5515.36gram
Fett3.1110.50gram
Mettet fett0.311.05gram
Salt0.642.15gram
Pris på oppskriftenKr 3.42Kr 11.54Kroner
Hele oppskriften veier1 350 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm oljen og surr løk, selleri og hvitløk til løken er bløt. Rør i frøene og surr i 2 minutter. Tilsett bønner, merian, salt og pepper. Surr videre 2-3 minutter under omrøring.
Rør i risen og varm den opp. Rør i persillen til slutt og server.

Server som tilbehør til forskjellige retter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967116)
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-06
Oppdatert dato:2002-04-06
Lesere: 4377 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sushiris til 4.Sushiris til 4.
Denne retten har 153,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Meksikansk ris.Meksikansk ris.
Denne retten har 62,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ris med paprika.Ris med paprika.
Denne retten har 190,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lemon rice.Lemon rice.
Denne retten har 159,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsaksrisotto.Grønnsaksrisotto.
Denne retten har 100,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Løkstekt ris.Løkstekt ris.
Denne retten har 110,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.