Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Smoothie bowl med ristet havregranola oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Smoothie bowl med ristet havregranola



Smoothie bowl med ristet havregranola oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
Smoothie bowl med ristet havregranola er et sunt og vakert måltid! Pynt med frisk frukt og bær, for spise med øynene så vel som med kroppen.

Oppskriften inneholder 96 Kalorier, 17 g Karbo, 3 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Nøtter, Spor-av-lupiner, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Spor-av-soya, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Smoothie bowl med ristet havregranola er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
4dlnaturell yoghurt
200grfrossen mango i biter
1stkmoden banan
1sshonning (kan sløyfes)

Topping

2dlferdig granola
6skive(r)fersk mango eller annen ønsket frukt, f.eks banan
12stkbjørnebær




Kalorier og næringsinnhold i Smoothie bowl med ristet havregranola med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier96.27555.48Kcal
Protein2.6815.46gram
Karbohydrat16.6095.78gram
Kostfiber1.528.77gram
Fett1.7910.33gram
Mettet fett1.035.94gram
Salt0.090.53gram
Pris på oppskriftenKr 4.67Kr 26.95Kr .-
Hele oppskriften veier1 154 totalt577 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo68,97 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Hell yoghurten i en blender eller kjøkkenmaskin. Det er viktig å få væsken i bunnen nær knivbladene. På den måten setter ikke den frosne frukten seg fast.

Eventuelt kan frukten byttes ut med ferdig frossen smoothieblanding av varianten mango og banan.

Tilsett frukt og honning. Og kjør til ønsket konsistens.
Fordel smoothieblandingen i to skåler.
Pynt med bær og frukt. Legg på granola, enten ferdigkjøpt eller hjemmelagd.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 140 totalt.

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 35536)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smoothie
Innlagt dato:2020-12-25
Oppdatert dato:2020-12-25


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Mango-mint cooler.Mango-mint cooler.
Denne retten har 57,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stardust-smoothies.Stardust-smoothies.
Denne retten har 52,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fersken, banan, jordbær smoothie.Fersken, banan, jordbær smoothie.
Denne retten har 75,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smoothie bowl med mango og avokado.Smoothie bowl med mango og avokado.
Denne retten har 94,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smoothie med ananas, mango og gulrot.Smoothie med ananas, mango og gulrot.
Denne retten har 38,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerslør.Sommerslør.
Denne retten har 75,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frokost-smoothie med mango.Frokost-smoothie med mango.
Denne retten har 64,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mangosmoothie.Mangosmoothie.
Denne retten har 75,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smoothie bowl med ristet havregranola.Smoothie bowl med ristet havregranola.
Denne retten har 96,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Appelsinsmoothie med ingefær.Appelsinsmoothie med ingefær.
Denne retten har 68,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kornsmoothie.Kornsmoothie.
Denne retten har 65,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smoothie shot.Smoothie shot.
Denne retten har 84,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Avokado smoothie.Avokado smoothie.
Denne retten har 107,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.