Snøfrisk tuna-nam





Snøfrisk tuna-nam oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
En rask og enkel snacks som passer som en lunsjrett. Vi forsøkte med nanbrød, men blir nok mer vellykket med pitabrød.
Har man ikke snøfrisk kan man bruke philadelphia.


Oppskriften inneholder 182 Kalorier, 15 g Karbo, 4 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Sennep, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Snøfrisk tuna-nam er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1boks(er)tunfisk i olje (eller vann)
0,5pose(r)salatblanding
1,5stkpaprika (gjerne flere farger)

Saus 1

1sshonning
1sssennep
0,5dlolje
1dashsalt
1dashpepper

Saus 2

50grsnøfrisk
0,5dllettrømme ellerkesam
1tssterk sennep
finklippet gressløk
1dashsalt
1dashpepper
2stknanbrød eller 4 pitabrød


Annonse



Næringsdeklarasjon for Snøfrisk tuna-nam!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier182.31337.23Kcal
Protein3.706.84gram
Karbohydrat15.0827.89gram
Kostfiber1.442.66gram
Fett11.5921.44gram
Mettet fett2.684.96gram
Salt0.551.01gram
Pris på oppskriftenKr 6.81Kr 12.60Kroner
Hele oppskriften veier740 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

La tunfisk renne av. Stek ferdig halvstekte nan-/pitabrød. Rør sammen de to sausene i hver sin lille bolle. Rens og strimle paprika. Del brødene i to.
Pensle dem godt innvendig med honningsausen og fyll i litt salat.
Bland paprika og tunfisk i snøfriskkremen og fyll de hule brødene med den, like før servering. Hvis fyllet lages i forveien bør det stå kaldt.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 23231)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smørbrød
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2015-10-04
Oppdatert dato:2015-10-04
Lesere: 3165 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grov baguette med deilig tunfisksalat.Grov baguette med deilig tunfisksalat.
Denne retten har 148,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydret tunfisk smørbrød.Krydret tunfisk smørbrød.
Denne retten har 109,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Snøfrisk tuna-nam.Snøfrisk tuna-nam.
Denne retten har 182,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisksandwich med egg.Tunfisksandwich med egg.
Denne retten har 241,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.