Spansk Sandwich





Spansk Sandwich inneholder 144 Kalorier, 16 g Karbo, 10 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Spansk Sandwich har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Spansk Sandwich er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
12skive(r)Strandaskinke
4stkCiabatta
4tykk(e) skive(r)hvit geitost
2stk stortomater
3sshvetemel
1stk storlettpisket egg
10stksjampinjonger
1stkrød paprika
2feddhvitløk
olivenolje (extra virgin)


Annonse



Næringsdeklarasjon for Spansk Sandwich!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier144.18475.29Kcal
Protein9.6131.68gram
Karbohydrat15.9152.45gram
Kostfiber1.344.42gram
Fett4.3814.44gram
Mettet fett1.635.37gram
Salt1.484.87gram
Pris på oppskriftenKr 8.83Kr 29.11Kroner
Hele oppskriften veier1 319 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Slik gjør du det:
Still ovnen på 180 gr. Del Ciabattaen. Legg ost på underdelene.
Skjær tomater i tykke skiver (2 til hver). Vendes i hvetemel og pisket egg. Varm olje i pannen og stek skiven gylne. Finhakk renset sopp, paprika og hvitløk. Stekes 2-3 minutter i pannen.
Sett ciabattaene på bakebrett midt i varm ovn til osten smelter.
Legg på tomatskiver, soppblanding og til slutt strandaskinke. Stenk litt olivenolje over. Ha brødtoppen på og server straks.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Stranda spekemat
(Intern: 2124)
Kategori: Forrett
Land: Spania
Innlagt dato:2002-10-23
Oppdatert dato:2002-10-23
Lesere: 2458 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Strandaskinke med sorte oliven og kokte egg.Strandaskinke med sorte oliven og kokte egg.
Denne retten har 182,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 21,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hellstrøms svisker i bacon.Hellstrøms svisker i bacon.
Denne retten har 315,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Shanghai Lumpia.Shanghai Lumpia.
Denne retten har 132,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinkestek i høyden.Skinkestek i høyden.
Denne retten har 248,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fersk vårrull fra Cambodia.Fersk vårrull fra Cambodia.
Denne retten har 193,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fresh Lumpia på Filippinsk vis.Fresh Lumpia på Filippinsk vis.
Denne retten har 72,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Leverpostei og bacon.Leverpostei og bacon.
Denne retten har 112,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chèvreost i bacon med soppsalat.Chèvreost i bacon med soppsalat.
Denne retten har 219,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.