Fotograf:
Matprat.no
Spekeskinke og salat med nykål og linser inneholder
88 Kalorier,
4 g Karbo,
2 g Protein og
7 g Fett pr 100 gr
Spekeskinke og salat med nykål og linser har beregnet å ha følgende allergener
Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Spekeskinke og salat med nykål og linser er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Spekeskinke og salat med nykål og linser!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 87.92 | 529.72 | Kcal |
Protein | 1.50 | 9.04 | gram |
Karbohydrat | 3.98 | 23.98 | gram |
Kostfiber | 1.95 | 11.75 | gram |
Fett | 6.90 | 41.57 | gram |
Mettet fett | 4.40 | 26.51 | gram |
Salt | 0.11 | 0.65 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 2.56 | Kr 15.42 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 2 410 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 18,1 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Kok linser uten salt, men la gjerne svoren på spekeskinken eller litt bacon koke med. Det gir god smak.
Skjær kålen i store biter og kok den i lite vann og mye smør, det er viktig for kål som da får en nydelig smak.
Bland i linsene. Sil smørvannet fra og kok det gjerne inn på sterk varme. Pisk det sammen og bruk det som dressing over kålen. Bland i klippet gressløk og pynt med spiselige blomster.
Nydelig salat til spekeskinke eller fenalår.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matprat.no
(Intern: 17817)
Kategori:
Kokt/dampet
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2004-05-22
Oppdatert dato:2004-05-22
Lesere:
5462 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift