Kålruletter 3
Fotograf: Frukt.no
Kålruletter er litt tidkrevende å lage, men du verden så godt de smaker! Her foreslår vi en amerikansk variant servert med en deilig tomatsaus til.
Oppskriften inneholder 61 Kalorier, 4 g Karbo, 4 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Kålruletter 3 er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 7007 totalt.
Annonse
Ingredienser
Næringsdeklarasjon for Kålruletter 3!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
|---|---|---|---|
| Kalorier | 60.75 | 392.20 | Kcal |
| Protein | 4.47 | 28.86 | gram |
| Karbohydrat | 4.15 | 26.79 | gram |
| Kostfiber | 1.75 | 11.30 | gram |
| Fett | 2.53 | 16.33 | gram |
| Mettet fett | 1.04 | 6.71 | gram |
| Salt | 0.51 | 3.28 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 2.69 | Kr 17.37 | Kroner |
| Hele oppskriften veier | 2 582 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 27,32 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Hakk løken fint og bland den sammen med kjøttdeig og medisterfarse. Krydre blandingen med salt og pepper og revet muskatnøtt. Legg en liten skje farse på hvert blad. Til 4 porsjoner trenger du 12 - 16 kålruletter.
Pakk kålen godt rundt farsen og knytt rundt med en tråd. Legg kålrulettene i saltet, kokende vann og la dem trekke ca. 20 minutter. Kålrulettene kan også legges i ildfast form og 'kokes' i ovn ved 125°C i ca. 30 minutter. Slå over litt vann og dekk til med aluminiumsfolie.
Ha tomatsaus og hermetiske hakkede tomater i en kjele og varm opp. Smak til med litt ekstra krydder og sukker, om nødvendig.
Server kålrulettene med tomatsaus og kokte poteter.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Frukt.no
(Intern: 26772)
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-01-03
Oppdatert dato:2010-01-03
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift
Blomkål med ostesaus og bacon eller reker.Denne retten har 107,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Medisterkaker med stuet blomkål og rosenkål.Denne retten har 92,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Blomkål med grønn ostesaus og bacon.Denne retten har 88,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Kålruletter 3.Denne retten har 60,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Dampet spisskål med persille og vårløk.Denne retten har 107,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Dampet nykål med ingefær og koriander.Denne retten har 38,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Hollandsk grønnkålstappe med røkt pølse.Denne retten har 118,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Sauerkraut 2.Denne retten har 47,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Spekeskinke og salat med nykål og linser.Denne retten har 88,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Stekte terninger av laks med brun saus og kål.Denne retten har 118,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Blomkål med reke/skinkesaus.Denne retten har 87,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Blomkål med egg og bacon.Denne retten har 106,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Vegetarruletter med kinakål.Denne retten har 61,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Kålruletter.Denne retten har 115,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.