Fotograf:
Norges sjømatråd
Sprøstekte sesamfileter inneholder
181 Kalorier,
4 g Karbo,
10 g Protein og
14 g Fett pr 100 gr
Sprøstekte sesamfileter har beregnet å ha følgende allergener
Egg, Fisk, Sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Sprøstekte sesamfileter er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Sprøstekte sesamfileter!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 180.85 | 651.71 | Kcal |
Protein | 9.60 | 34.59 | gram |
Karbohydrat | 3.53 | 12.72 | gram |
Kostfiber | 1.30 | 4.68 | gram |
Fett | 13.97 | 50.34 | gram |
Mettet fett | 2.83 | 10.20 | gram |
Salt | 0.16 | 0.58 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 4.11 | Kr 14.81 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 441 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 7,8 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Tørk filetene.
Pisk egget lett sammen. Bland sesamfrøene med salt og pepper.
Vend filetene først i egg og deretter i sesamblandingen.
Stek filetene gyllenbrune i smør. Legg filetene på et fat og hold dem varme.
Stek løk og eple raskt under omrøring.
Drypp litt sitronsaft over og server ved siden av sildefiletene.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Oppskriften har fått 3,5 poeng fra 2 lesere
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Norges sjømatråd
(Intern: 23535)
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-03-25
Oppdatert dato:2007-03-25
Lesere:
3064 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift