1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Stekt hyse med appelsinkremsaus
4. 3,3 poeng fra 3 lesere

Stekt hyse med appelsinkremsaus inneholder 113 Kalorier, 4 g Karbo, 12 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Stekt hyse med appelsinkremsaus har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Stekt hyse med appelsinkremsaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar




Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

800	gr	hysefilet
4	ss	hvetemel
0,5	ts	pepper
1	ts	salt
1	ts	paprika
2	ss	soyaolje
2	ss	smør/margarin
		Appelsinsaus:
1	ss	løk, finhakket
1	dl	eplejuice
1	dl	appelsinjuice
1	dl	matfløte
		finhakket frisk persille
		salt og pepper

Skjær hysefileten i serveringsstykker og tørk dem godt på kjøkkenpapir. Vend dem i en blanding av hvetemel, salt, pepper og paprika. Stek dem i en blanding av soyaolje og smør/margarin. Ta ut av pannen og hold dem varme.

Appelsinsaus:
Fres løken i litt olje til den er myk. Tilsett appelsinjuice, eplejuice og fløte, kok opp og kok inn med ca 1/3. Smak til med salt og ev pepper. Ha i frisk hakket persille. Om du ønsker kan sausen siles før du har i persillen.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23272)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-01-20
Oppdatert dato:2007-01-20
Lesere: 6990 totalt.