Stekt hyse med appelsinkremsaus



Stekt hyse med appelsinkremsaus inneholder 119 Kalorier, 4 g Karbo, 14 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Stekt hyse med appelsinkremsaus har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Stekt hyse med appelsinkremsaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3,3 poeng fra 3 lesere
Lesere: 7839 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
800grhysefilet
4sshvetemel
0,5tspepper
1tssalt
1tspaprika
2sssoyaolje
2sssmør/margarin

Appelsinsaus:

1ssløk, finhakket
1dleplejuice
1dlappelsinjuice
1dlmatfløte
finhakket frisk persille
salt og pepper




Næringsdeklarasjon for Stekt hyse med appelsinkremsaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier119.42360.28Kcal
Protein13.5941.00gram
Karbohydrat4.2412.79gram
Kostfiber0.290.87gram
Fett5.2815.93gram
Mettet fett2.487.48gram
Salt0.682.06gram
Pris på oppskriftenKr 11.02Kr 33.25Kroner
Hele oppskriften veier1 207 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo14,2 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skjær hysefileten i serveringsstykker og tørk dem godt på kjøkkenpapir. Vend dem i en blanding av hvetemel, salt, pepper og paprika. Stek dem i en blanding av soyaolje og smør/margarin. Ta ut av pannen og hold dem varme.

Appelsinsaus:
Fres løken i litt olje til den er myk. Tilsett appelsinjuice, eplejuice og fløte, kok opp og kok inn med ca 1/3. Smak til med salt og ev pepper. Ha i frisk hakket persille. Om du ønsker kan sausen siles før du har i persillen.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23272)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-01-20
Oppdatert dato:2007-01-20


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Mandelpanert hyse.Mandelpanert hyse.
Denne retten har 120,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hysekarbonader med smørstekt småløk og salat.Hysekarbonader med smørstekt småløk og salat.
Denne retten har 110,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt hyse med grønnsakrisotto og appelsinsaus.Stekt hyse med grønnsakrisotto og appelsinsau.
Denne retten har 140,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krydret stekt hyse med grønnsaker og ingefær-agurk.Krydret stekt hyse med grønnsaker og ingefær-.
Denne retten har 79,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskeburger med eplesalat.Fiskeburger med eplesalat.
Denne retten har 150,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bestemors fiskekaker.Bestemors fiskekaker.
Denne retten har 148,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt hyse med piperonata.Stekt hyse med piperonata.
Denne retten har 59,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskefarse - grunnoppskrift.Fiskefarse - grunnoppskrift.
Denne retten har 66,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.