1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Pannekaker
4. Sunne bananpannekaker til frokost
5. 3 poeng fra 1 lesere
6. 661 lesere totalt.
7. Innlagt dato:2018-08-16
8. Oppdatert dato:2018-08-16

Fotograf: Rosemarie Pettersen
Pannekaker til frokost er ikke noe norskt fenomen, men vi har som regel god tid om morgenen og da kan vi prøve ut forskjellige oppskrifter til frokost. Her med 2 bananer som var godt modne og havregryn, kefir ++. Veldig godt med syltetøy fra hagen.

Oppskriften inneholder 125 Kalorier, 19 g Karbo, 4 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Oppskriften er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

2	stk	modne bananer
1,5	dl	havregryn
0,5	dl	kefir
0,5	dl	lettmelk
1	ts	bakepulver
1	stk	egg
0,25	ts	salt
0,5	ts	chiafrø
		Pynt og tilbehør
		Kaneldryss, syltetøy

1 porsjon gir ca 10 pannekaker

Knus bananen med en stavmikser.
Rør inn bakepulver, havregryn og salt
Rør så inn egg og tilsett melkeblandingen(kefir/lettmelk) litt etter litt.
Rør inn chiafrø og rør til blandinger er jevn.
Om du har tid, så la stå å svelle litt i kjøleskap men ikke for lenge da den blir mørkere fort.
Spe evt med mer melk før steking

Stekes i litt margarin som vanlige små lapper på begge sider

Server med kaneldryss, evt sukker eller syltetøy til frokost eller? Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Rosemarie Pettersen
(Intern: 34228)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pannekaker

1 2 3 4 5 6