Grove Bananpannekaker2





Grove Bananpannekaker2 oppskrift.
Fotograf: Marte Garmann
Bananer i pannekakerøren gir pannekaker som både er søte og sunne. Bruk gjerne bananer som begynner å bli overmodne. Disse pannekakene passer til frokost, i matpakken, middag eller kvelds.

Oppskriften inneholder 130 Kalorier, 20 g Karbo, 6 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-gluten, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grove Bananpannekaker2 er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3dlhvetemel
1,5dlhavregryn
3dlsammalt hvete, fin
3stkegg
1literlettmelk
olje til steking
2stkgodt moden banan
serveres med friske bær
2ssflytende honning


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Grove Bananpannekaker2 med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier129.65601.36Kcal
Protein5.8527.13gram
Karbohydrat20.4094.62gram
Kostfiber2.2010.20gram
Fett2.2510.44gram
Mettet fett0.803.71gram
Salt0.090.41gram
Pris på oppskriftenKr 1.86Kr 8.63Kr .-
Hele oppskriften veier1 855 totalt464 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

Bland sammen mel, havregryn, egg og melk med en miksmaster, e.l.
Kjør røren med en stavmikser for å knuse havregrynene.
La røren svelle i 20-30 min.
Skrell bananene og mos dem med en gaffel.
Ha bananmosen i pannekakerøren, og kjør noen sekunder med stavmikseren, slik at alt blander seg.
Stek små eller store pannekaker.
Server bananpannekakene nystekte med friske bær og med litt honning over.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 33984)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pannekaker
Innlagt dato:2018-06-15
Oppdatert dato:2018-06-15
Lesere: 216 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grove Bananpannekaker2.Grove Bananpannekaker2.
Denne retten har 129,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sunne bananpannekaker til frokost.Sunne bananpannekaker til frokost.
Denne retten har 125,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grove bananpannekaker.Grove bananpannekaker.
Denne retten har 172,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bananpannekaker 1.Bananpannekaker 1.
Denne retten har 109,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bananpannekaker.Bananpannekaker.
Denne retten har 104,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.