Tabbouleh





Tabbouleh inneholder 98 Kalorier, 16 g Karbo, 3 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Tabbouleh har beregnet å ha følgende allergener Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tabbouleh er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
250grbulgurhvete
3dlvann,kokende
150grkirsebærtomater, delt i fire
0,25stkagurk, finhakket
6stkvårløk, finhakket
4sspersille, frisk og hakket
4ssmynte, hakket frisk
1stksitron, saft og revet skall
1ssolivenolje
1dashsalt
1dashnymalt svart pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Tabbouleh!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier98.35170.68Kcal
Protein3.225.59gram
Karbohydrat16.2128.13gram
Kostfiber2.985.17gram
Fett1.632.83gram
Mettet fett0.190.33gram
Salt0.110.20gram
Pris på oppskriftenKr 6.22Kr 10.79Kroner
Hele oppskriften veier1 041 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Ha bulgurhveten i en bolle og hell det kokende vannet over. Sett det til side og la det ligge i bløt i 20-25 minutter, til grynene er møre. Hell bulguren opp i en sikt slik at bløtevannet renner av, og ha de avrente grynene i en serveringsbolle.

Bland sammen de øvrige ingrediensene og ha dem oppi bulguren. Bland alt godt sammen. Smak til med salt og pepper, og server straks.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 5847)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Veganer
Land: Libanon
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2002-11-27
Oppdatert dato:2002-11-27
Lesere: 14745 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Quorn biter med mango chutney og quinoa.Quorn biter med mango chutney og quinoa.
Denne retten har 139,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.