Tabbouleh inneholder
100 Kalorier,
16 g Karbo,
3 g Protein og
2 g Fett pr 100 gr
Tabbouleh har beregnet å ha følgende allergener
Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Tabbouleh er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,3 poeng fra 9 lesere
Lesere:
17325 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Tabbouleh!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 99.59 | 172.83 | Kcal |
Protein | 3.46 | 6.00 | gram |
Karbohydrat | 16.21 | 28.13 | gram |
Kostfiber | 3.57 | 6.20 | gram |
Fett | 1.53 | 2.66 | gram |
Mettet fett | 0.19 | 0.33 | gram |
Salt | 0.11 | 0.19 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 6.22 | Kr 10.79 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 041 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 65,1 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Ha bulgurhveten i en bolle og hell det kokende vannet over. Sett det til side og la det ligge i bløt i 20-25 minutter, til grynene er møre. Hell bulguren opp i en sikt slik at bløtevannet renner av, og ha de avrente grynene i en serveringsbolle.
Bland sammen de øvrige ingrediensene og ha dem oppi bulguren. Bland alt godt sammen. Smak til med salt og pepper, og server straks.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 5847)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Kokt/dampet
Diett/allergi:
Veganer
Land:
Libanon
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2002-11-27
Oppdatert dato:2002-11-27
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift