Tandooristekt sei inneholder
124 Kalorier,
11 g Karbo,
13 g Protein og
3 g Fett pr 100 gr
Tandooristekt sei har beregnet å ha følgende allergener
Fisk, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Tandooristekt sei er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Tandooristekt sei!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 123.92 | 388.95 | Kcal |
Protein | 12.83 | 40.27 | gram |
Karbohydrat | 10.54 | 33.08 | gram |
Kostfiber | 1.54 | 4.83 | gram |
Fett | 3.04 | 9.54 | gram |
Mettet fett | 0.91 | 2.86 | gram |
Salt | 0.31 | 0.98 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 6.57 | Kr 20.62 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 256 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 34,02 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Skjær fiskefileten i 8 like store biter. Legg dem på et fat. Bland krydderet sammen med yoghurt, hell det over fiskestykkene og vend forsiktig. La det ligge og marineres i ca 2 timer.
La fiskestykkene få dryppe av seg litt. Legg dem utover i en ildfast form. Skru stekeovnen på maksimum styrke. Når den er varm legger du inn fiskestykkene og baker dem til de begynner å bli mørke i kantene, ca 10 minutter.
Server med basmatiris og en enkel salat med yoghurtdressing med mynte.
Alt som bærer betegnelsen tandoori er marinert i yoghurt eller kulturmelk med smakssterkt krydder, før det stekes i varm leirovn. Tandooriretter er derfor smakfulle uten å være saltet, men i stedet smaksmettet med syre og krydder. her på ovnen skrus på maksimum varme.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Oppskriften har fått 4 poeng fra 2 lesere
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 11365)
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Ovnsrett
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-04
Oppdatert dato:2003-05-04
Lesere:
2472 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift