Tostada med fisk

Fotograf: Norges sjømatråd
Tostada med fisk inneholder 95 Kalorier, 7 g Karbo, 8 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Tostada med fisk har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tostada med fisk er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5054 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Næringsdeklarasjon for Tostada med fisk!

Navn	Verdi pr 100 g	Verdi pr porsjon	Enhet
Kalorier	95.31	445.15	Kcal
Protein	8.42	39.33	gram
Karbohydrat	6.60	30.83	gram
Kostfiber	1.37	6.40	gram
Fett	3.61	16.86	gram
Mettet fett	0.69	3.22	gram
Salt	0.26	1.22	gram
Pris på oppskriften	Kr 6.71	Kr 31.34	Kroner
Hele oppskriften veier	1 868	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	27,69 %	Ikke lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Rens og grovhakk løk, tomater og paprika. Surres i olivenolje 3-4 minutter. Skjær fisken i terninger, dryss over krydder og stek den lett i olivenolje.

Del avocadoen i to, ta ut kjøttet, og mos dette sammen med presset hvitløk. Varm tortillaen i ovn og legg den på varme tallerkener. Legg grønnsakblanding, fisk og avocadomos på hver tortilla, og strø litt frisk koriander over.

Server med friske salatblader og tomater.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 976)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-21
Oppdatert dato:2002-08-21

Fullt næringsinnhold

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.

Prøv en lignende oppskrift

Fisketaco.
Denne retten har 184,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fisk & chips.
Denne retten har 199,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Meksikansk fisketaco.
Denne retten har 115,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fish taco med torsk, hvetetortilla, grønnkål, vårløk, og chillimajones.

Fish taco med torsk, hvetetortilla, grønnkål,.
Denne retten har 203,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fredagstaco med torsk.
Denne retten har 104,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tostada med fisk.
Denne retten har 95,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

Ca 750	gr	torsk eller hysefilét
Ca 5	stk	tortillas
1	stk	løk
1	stk	rød eller grønn paprika
4	stk	tomater
2	stk	avocado
2	fedd	hvitløk
1	ts	mexikansk krydder
1	ss	koriander, frisk

Tostada med fisk

Annonse

Ingredienser

Næringsdeklarasjon for Tostada med fisk!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere