1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Tunfisktapenade

Tunfisktapenade



Tunfisktapenade oppskrift.
Fotograf: Dansukker
Tapenade er en mos av oliven, og her med tunfisk også. Jeg kaller det pålegg.

Oppskriften inneholder 293 Kalorier, 5 g Karbo, 14 g Protein og 24 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Spor-av-nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Tunfisktapenade er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1285 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
200grtunfisk i vann
50gransjosfileter eller ansjoser
1dlsvarte oliven uten stein
0,75dlolivenolje
1ssDansukker Demerarasukker
2ssfinhakket frisk basilikum
2ssfinhakket persille
0,5tssvart pepper
01/2 ts svart pepper
Friskpresset sitronsaft




Kalorier og næringsinnhold i Tunfisktapenade med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier292.641 154.03288.51Kcal
Protein14.2556.1914.05gram
Karbohydrat5.2320.625.16gram
Kostfiber0.712.800.70gram
Fett23.7093.4623.37gram
Mettet fett3.5213.883.47gram
Salt2.419.492.37gram
Pris på oppskriftenKr 7.92Kr 31.23Kr 7.81.-
Hele oppskriften veier394 totalt394 pr porsj99 pr stk gram
Energiprosent fra karbo7,14 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 4 personer

Ha tunfisk, ansjos og oliven i en mikser. Hell i oljen mens du kjører mikseren, til du har en tykk krem. Hell kremen over i en skål og bland i persille og basilikum. Smak til med demerarasukker, svart pepper og sitronsaft. Serveres på ristet brød.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Dansukker
(Intern: 35283)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pålegg
Innlagt dato:2020-07-28
Oppdatert dato:2020-07-28


Fullt næringsinnhold
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Påskekabaret.Påskekabaret.
Denne retten har 120,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobssalat med egg.LobNobssalat med egg.
Denne retten har 213,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kantinesalat med LobNobs.Kantinesalat med LobNobs.
Denne retten har 203,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggesalat m/smak av hummer.Eggesalat m/smak av hummer.
Denne retten har 326,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 31,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisktapenade.Tunfisktapenade.
Denne retten har 292,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskekabaret.Fiskekabaret.
Denne retten har 92,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fisk og godsaker i aspik.Fisk og godsaker i aspik.
Denne retten har 102,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kaviar av rognkjeks 2.Kaviar av rognkjeks 2.
Denne retten har 176,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobssalat med mais.LobNobssalat med mais.
Denne retten har 222,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++


Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Nytt fra meg Matvideoer Matvareguiden

Våre partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no Tips til Kjøkkenet

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.