1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Vegetarisk curry med paneer

Fotograf: Arla Foods
Vegetarisk curry med smak av India. Vi har erstattet kjøttet med Apetina Paneer i denne autentiske, indiske favoritten

Paneer er også perfekt til kebab.
Tre paneer-terningene på spyd med paprika og pensle med litt Tikka Masala curry saus fortynnet med litt yoghurt og limejuice. Stekes under en varm grill til paneeren er gylden.

Oppskriften inneholder 136 Kalorier, 12 g Karbo, 9 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Nøtter, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Vegetarisk curry med paneer er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1317 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

225	gr	Apetina® Paneer ,skjær i 2 cm terninger
3	ss	tomatpuré
5	ss	Masalamagic Tikka masala
1	ts	honning
15	gr	saltet smør
400	gr	kikerter drenert og skyllet
125	gr	babyspinat

1. Bland tomaturé, tikka masala sausen, honning og 250 ml vann til det er godt blandet. Settes til side.
2. Over en middels varme, stek paneer-terningene i smør i 4 minutter, snu dem halvveis til de er gyldne.
3. Tilføy kikerter og curry saus i pannen, og småkok deretter i 5 minutter.
4. Tilføy spinat og kok i 1 minutt, til de visner.

SERVERING
Server med Basmatris, mango chutney, yoghurt og fersk mynte.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Arla Foods
(Intern: 34638)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: India
Innlagt dato:2019-04-04
Oppdatert dato:2019-04-04