1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Wokede buketter med hasselnøtter
4. 3 poeng fra 1 lesere

Wokede buketter med hasselnøtter inneholder 154 Kalorier, 2 g Karbo, 4 g Protein og 14 g Fett pr 100 gr
Wokede buketter med hasselnøtter har beregnet å ha følgende allergener Melk, Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Wokede buketter med hasselnøtter er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

175	gr	blomkål, delt i buketter
175	gr	broccoli, delt i buketter
1	ss	solsikkeolje
50	gr	hasselnøtter, finhakket
4	ss	crème fraîche eller rømme
1	dash	salt
1	dash	nymalt svart pepper
		chilipulver eller finhakket rød paprika

Del blomkål- og broccoli i jevnstore buketter. Varm oljen i en stor stekepanne eller wok, og stek bukettene under omrøring ved sterk varme i 1 minutt.

Reduser varmen og stek videre under omrøring i 5 minutter til, deretter tilsettes hasselnøtter, salt og pepper.

Når blomkål- og broccolibukettene er sprø og nesten myke, rører du inn crème fraîche eller rømme og varmer forsiktig til blandingen er så vidt gjennomvarm. Server bukettene omgående, drysset med chilipulver eller finhakket rød paprika. Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6040)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-19
Oppdatert dato:2002-03-19
Lesere: 2819 totalt.

1 2 3 4 5 6