Wokede buketter med hasselnøtter inneholder
157 Kalorier,
2 g Karbo,
4 g Protein og
14 g Fett pr 100 gr
Wokede buketter med hasselnøtter har beregnet å ha følgende allergener
Melk, Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Wokede buketter med hasselnøtter er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
3183 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Wokede buketter med hasselnøtter!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 156.81 | 189.43 | Kcal |
Protein | 3.52 | 4.25 | gram |
Karbohydrat | 2.47 | 2.98 | gram |
Kostfiber | 2.75 | 3.32 | gram |
Fett | 14.15 | 17.09 | gram |
Mettet fett | 3.97 | 4.80 | gram |
Salt | 0.23 | 0.28 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.04 | Kr 6.09 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 483 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 6,3 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Del blomkål- og broccoli i jevnstore buketter. Varm oljen i en stor stekepanne eller wok, og stek bukettene under omrøring ved sterk varme i 1 minutt.
Reduser varmen og stek videre under omrøring i 5 minutter til, deretter tilsettes hasselnøtter, salt og pepper.
Når blomkål- og broccolibukettene er sprø og nesten myke, rører du inn crème fraîche eller rømme og varmer forsiktig til blandingen er så vidt gjennomvarm. Server bukettene omgående, drysset med chilipulver eller finhakket rød paprika.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 6040)
Oppskriften er
enkel å tilberede
Kategori:
Wok
Diett/allergi:
Vegetarmat
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-03-19
Oppdatert dato:2002-03-19
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift