
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 652 | kilojoule |
| Kcal | 155.8 | kalorier |
| Protein | 5 | gram |
| Karbo | 13.5 | gram |
| Sukker | 13 | gram |
| Kostfiber | gram | |
| Fett | 9 | gram |
| Mettet fett | 5.7 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamicostekt kylling med potetsalat | 4.5 | 82,11 | 1,89 | 9,58 | 6,29 | 6,85 |
| Vegetarburger av quinoa og svarte bønner | 5 | 146,85 | 8,73 | 6,27 | 9,01 | 7,49 |
| Kjøleskapsgrøt med chiafrø og yoghurt | 4.5 | 173,91 | 7,67 | 4,86 | 18,98 | 5,66 |
| Lammeribbe med tzatziki | 4 | 130,97 | 8,33 | 12,52 | 1,23 | 9,45 |
| Broccoligrateng 3 | 4 | 80,38 | 4,92 | 5,19 | 3,29 | 4,17 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 162,64 | 6,72 | 9,84 | 14,92 | 8,05 |
| Shawarma - döner kebab | 3 | 162,64 | 6,72 | 9,84 | 14,92 | 8,05 |
| Salat med bakte rotgrønnsaker og eple | 3 | 89,18 | 5,08 | 1,97 | 7,88 | 4,67 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 143,74 | 7,8 | 9,3 | 8,32 | 8,55 |
| Pulled lamb med tilbehør | 3 | 143,74 | 7,8 | 9,3 | 8,32 | 8,55 |
| Pita med gyros & tzatziki | 3 | 92,38 | 1,86 | 6,87 | 11,22 | 5,38 |
| Stekt perlegryn med reinsdyrskav | 3 | 94,6 | 6,12 | 6,99 | 2,45 | 7,74 |
| Grillspyd med laks, rotgrønnsaker og tzatziki | 3 | 144,32 | 10,06 | 8,12 | 4,66 | 9,72 |
| Brasilianske grillspyd med biff | 3 | 117,75 | 4,71 | 12,42 | 5,78 | 11,2 |
| Grillet laks i pitabrød | 3 | 137,08 | 7,82 | 8,16 | 7,92 | 10,47 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Synnøve gresk yoghurt appelsin | 314 | 75,04 | 0,9 | 5,5 | 11 |
| Synnøve gresk yoghurt geit | 286 | 68,35 | 4 | 3,9 | 4,2 |
| Synnøve gresk yoghurt med tropisk ananas | 356 | 85,08 | 0,9 | 5 | 14 |
| Synnøve Gresk uten Tilsatt Sukker med Sitron Lime & Jasmin | 175 | 41,82 | 0 | 5,3 | 5 |
| Synnøve gresk yoghurt sau | 402 | 96,07 | 6 | 5,6 | 4,8 |
| Synnøve gresk yoghurt med sprudlende kiwi | 356 | 85,08 | 0,9 | 5 | 14 |
| Synnøve gresk yoghurt naturell med jordbær | 510 | 121,89 | 8,2 | 4,6 | 7,2 |
| Synnøve gresk yoghurt eple, kanel og rosin | 314 | 75,04 | 0,9 | 5,5 | 11 |
| Synnøve gresk yoghurt skogsbær | 314 | 75,04 | 0,9 | 5,5 | 11 |
| Synnøve gresk laktosefri yoghurt mango og fersken | 289 | 69,07 | 0 | 5,9 | 11 |
| Synnøve Gresk uten Tilsatt Sukker med Granateple og Rose | 195 | 46,6 | 0 | 5,3 | 6 |
| Synnøve gresk yoghurt med quinoa og skogsbær | 369 | 88,19 | 0,9 | 5,5 | 14 |
| Synnøve gresk yoghurt med honning 150gr | 343 | 81,97 | 1,7 | 7,2 | 9,2 |
| Tine Yoghurt Gresk Vanilje | 351 | 83,88 | 1,8 | 8,7 | 8 |
| Salaki Gresk Laktosefri Yoghurt | 557 | 133,12 | 10 | 5,2 | 5,8 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.