Blåskjell med kokosmelk. ingefær og lime





Blåskjell med kokosmelk, ingefær og lime inneholder 107 Kalorier, 2 g Karbo, 7 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Blåskjell med kokosmelk, ingefær og lime har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr, Egg, Spor-av-skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Blåskjell med kokosmelk, ingefær og lime er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1kgblåskjell
12blad(er)limeblader
2ssingefær, fersk revet
2stksitrongresstilker i tynne skiver
saft og revet skall av 1 sitron og 1 lime
8feddhvitløksfedd i tynne skiver
1dashsalt
1dashpepper
2dlkokosmelk
1stkeggehvite


Annonse



Næringsdeklarasjon for Blåskjell med kokosmelk. ingefær og lime!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier107.23157.15Kcal
Protein7.0110.27gram
Karbohydrat2.223.25gram
Kostfiber0.640.94gram
Fett7.6711.24gram
Mettet fett6.289.20gram
Salt1.031.51gram
Pris på oppskriftenKr 6.60Kr 9.67Kroner
Hele oppskriften veier586 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skrubb, vask og rens skjellene. Fjern byssustrådene.

Ha blåskjell, limeblader, ingefær, sitrongress, lime, sitron, hvitløk, salt, pepper og kokosmelk i en bolle. Bland godt.

Lag 4 sirkler av bakepapir med en diameter på 30 cm. Fordel blåskjellene på arkene. Pakk dem sammen og pensle eggehvite på papirkantene som lim slik at pakkene ikke åpner seg.

Legg pakkene på en stekeplate og pensle dem med litt vann.

Stekes i ovn ved 250 C i ca. 10 min.

Anrett pakkene på tallerkener og server. Blåskjellene som ikke har åpnet seg, må kastes. Server med ris til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 7727)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-19
Oppdatert dato:2003-04-19
Lesere: 5029 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gratinerte blåskjell med ciabatta og aïoli.Gratinerte blåskjell med ciabatta og aïoli.
Denne retten har 225,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Moules Bacon & Cheese.Moules Bacon & Cheese.
Denne retten har 143,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Moules Gratinert Provençale.Moules Gratinert Provençale.
Denne retten har 55,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Moules Mustard.Moules Mustard.
Denne retten har 119,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinerte blåskjell á la Provençale.Gratinerte blåskjell á la Provençale.
Denne retten har 50,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.