Blings med roastbiff



Blings med roastbiff oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
Legg roastbiff-skiver sammen med salat, sopp og rødløk mellom to skiver, og du har en velsmakende og sunn blings til sports-sendingene klar på kort tid.

Oppskriften inneholder 153 Kalorier, 11 g Karbo, 8 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Sennep, Spor-av-melk, Spor-av-soya, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Blings med roastbiff er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2105 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
2skive(r)grovt brød
100grytrefilet av lam
1dashsalt og pepper
1dashsmør til steking
2ssremulade
1bunt(er)ruccula
2stkfrisk sjampinjong i skiver
5skive(r)rødløk




Næringsdeklarasjon for Blings med roastbiff!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier152.88578.19Kcal
Protein8.3431.54gram
Karbohydrat10.7540.66gram
Kostfiber2.087.87gram
Fett8.0430.41gram
Mettet fett2.308.70gram
Salt0.632.37gram
Pris på oppskriftenKr 12.85Kr 48.60Kroner
Hele oppskriften veier378 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo28,12 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1. Tørk kjøttet med kjøkkenpapir før steking og dryss på salt og pepper.
2. Brun ytrefileten på begge sider i en varm stekepanne. Stek den ferdig i en stekeovn på 150 grader. Kjernetemperaturen skal være 54 grader når du tar den ut. Hvil den på benken i 10 minutter.
3. Stek sjampinjongene i pannen, smak til med salt og pepper.
4. Bygg smørbrødet ved å smøre remulade på brødskivene, legg på ruccolasalat, tynne skiver av ytrefileten, den stekte champignonen og topp det med rødløkringene. Legg deretter på den andre skiven.

Tips:
Bytt ut lammet med ferdig roastbiff av storfe.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 31211)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Smørbrød
Innlagt dato:2014-02-25
Oppdatert dato:2014-02-25


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Smørbrød med gratinert pinnekjøtt.Smørbrød med gratinert pinnekjøtt.
Denne retten har 294,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sun bite nature.Sun bite nature.
Denne retten har 170,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lammerull med spicy mandarinsalat.Lammerull med spicy mandarinsalat.
Denne retten har 202,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bagett med lammerull og guacamole.Bagett med lammerull og guacamole.
Denne retten har 206,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med roastbiff.Blings med roastbiff.
Denne retten har 152,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lam på tur.Lam på tur.
Denne retten har 127,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lammesmørbrød dagen derpå.Lammesmørbrød dagen derpå.
Denne retten har 138,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.