Brokkolisalat med grillet rødløk



Brokkolisalat med grillet rødløk oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
En krønsjy brokkolisalat passer utmerket til de fleste retter, spesielt nå til sommerens grilling. Vi har derfor grillet grønnsakene for å få en ekstra god smak på salaten.

Oppskriften inneholder 109 Kalorier, 5 g Karbo, 2 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Brokkolisalat med grillet rødløk er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 162 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkbrokkoli
1stkblomkål
1stkrødløk
0,5dlrosiner
0,5dlpinjekjerner

Dressing

3dlcrème fraîche orginal, 35 %
1sssukker
3sshvitvinseddik
0,25tssalt
0,25tskvernet pepper




Kalorier og næringsinnhold i Brokkolisalat med grillet rødløk med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier109.13389.70Kcal
Protein2.418.61gram
Karbohydrat4.8517.32gram
Kostfiber1.936.89gram
Fett8.4730.25gram
Mettet fett4.5816.35gram
Salt0.150.54gram
Pris på oppskriftenKr 5.35Kr 19.10Kr .-
Hele oppskriften veier1 428 totalt357 pr porsj pr stk gram
Energiprosent fra karbo17,77 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kutt brokkoli og blomkål i små buketter. Skjær vekkden nederste, trevlete biten av stilkene, og fjern noe av det ytterste skallet med en skarp kniv. Del stilkene i mindre biter. Skyll godt i kaldt vann og la alt renne godt av seg.
Skrell rødløken og del den i fire båter. Grill eller stek løkbåtene på høy varme til de er mørk gyllenbrune på utsiden.
Flak rødløken så skivene ikke henger sammen. Ha brokkoli, blomkål og løk i en skål sammen med rosiner og pinjekjerner.
Bland alle ingrediensene til dressingen og smak til med salt og pepper. Hell dressingen over grønnsakene og bland godt sammen. La gjerne salaten stå og trekke smak minst en time før servering. Salaten kan godt lages dagen før den skal serveres.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 36392)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat
Innlagt dato:2022-05-14
Oppdatert dato:2022-05-14


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Brokkolisalat med romanesco og valnøtter.Brokkolisalat med romanesco og valnøtter.
Denne retten har 158,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisalat.Brokkolisalat.
Denne retten har 220,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisalat med grillet rødløk.Brokkolisalat med grillet rødløk.
Denne retten har 109,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisalat med bacon, rødløk og granateple.Brokkolisalat med bacon, rødløk og granateple.
Denne retten har 180,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisalat med eple.Brokkolisalat med eple.
Denne retten har 93,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisalat med bringebærvinaigrette.Brokkolisalat med bringebærvinaigrette.
Denne retten har 84,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisalat med bacon.Brokkolisalat med bacon.
Denne retten har 229,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisalat med feta og bacon.Brokkolisalat med feta og bacon.
Denne retten har 179,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisalat med bringebær.Brokkolisalat med bringebær.
Denne retten har 132,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.