Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Dampet røye med kremet sopp og rotgrønnsaker oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Dampet røye med kremet sopp og rotgrønnsaker



Dampet røye med kremet sopp og rotgrønnsaker inneholder 154 Kalorier, 1 g Karbo, 9 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Dampet røye med kremet sopp og rotgrønnsaker har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Dampet røye med kremet sopp og rotgrønnsaker er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grrøyefilet
1sssmør
1dashsalt
hvit pepper
1dlvann
bakepapir

Saus:

kraften av dampingen
2dlfløte
1dlhvitvin
0,5dlfinkuttet skogsopp eller fersk sjampinjong
0,5dlfinkuttet sellerirot
0,5dlfinkuttet gulrot
1ssgressløk




Næringsdeklarasjon for Dampet røye med kremet sopp og rotgrønnsaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier154.34419.03Kcal
Protein9.4225.58gram
Karbohydrat0.802.17gram
Kostfiber0.180.49gram
Fett11.8932.28gram
Mettet fett5.8215.80gram
Alkohol0.87 %
Salt0.190.52gram
Pris på oppskriftenKr 9.79Kr 26.58Kroner
Hele oppskriften veier1 086 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo2,07 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Smelt litt smør i en kjele, helst en lav med vid bunn. Salte og pepre fisken forsiktig. Legg den i kjelen og tilsett vann. Legg over bakepapir. Trykk den ned i kjelen, slik at det danner et lokk over fisken i bunnen av kjelen.

Damp fiskefiletene slik i 3 minutter.

Ta filetene forsiktig ut av kjelen og hold dem varme mens du lager sausen:

Ha alle ingrediensene til sausen i den kjelen du dampet fisken. Kok til sausen er passe tykk og grønnsakene fortsatt har litt tyggemotstand. Smak til med salt.

Anrett fiskefiletene på tallerken med sausen rundt. Server med kokte poteter som er drysset med dill.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11293)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-04
Oppdatert dato:2003-05-04
Lesere: 3870 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Dampet Ishavsrøye med fersk surkål.Dampet Ishavsrøye med fersk surkål.
Denne retten har 98,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ishavsrøye med fersk surkål.Ishavsrøye med fersk surkål.
Denne retten har 97,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gravet Ishavsrøye.Gravet Ishavsrøye.
Denne retten har 189,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ishavsrøye i klar tomatbuljong.Ishavsrøye i klar tomatbuljong.
Denne retten har 80,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dampet Ishavsrøye med sitronmelisse.Dampet Ishavsrøye med sitronmelisse.
Denne retten har 94,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.