Enkel fiskegryte med sei



Enkel fiskegryte med sei oppskrift.
Fotograf: Alf Børjesson
Enkel fiskegryte med sei inneholder 92 Kalorier, 7 g Karbo, 9 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Enkel fiskegryte med sei har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Skalldyr, Spor-av-egg, Spor-av-fisk, Spor-av-gluten, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Enkel fiskegryte med sei er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 4 poeng fra 3 lesere
Lesere: 14960 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grseifilet, i porsjonsstykker
1boks(er)hummersuppe eller fiskesuppe
1dlmelk eller kaffefløte
1pose(r)dypfryst grønnsakblanding
1,5tssalt
0,5tspepper
1knivsoddCayennepepper
2sshakket dill




Næringsdeklarasjon for Enkel fiskegryte med sei!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier92.02328.50Kcal
Protein8.8231.49gram
Karbohydrat7.3226.13gram
Kostfiber1.134.03gram
Fett2.8010.00gram
Mettet fett1.113.96gram
Salt1.154.10gram
Pris på oppskriftenKr 6.68Kr 23.85Kroner
Hele oppskriften veier1 428 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo31,81 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Rør sammen hummersuppen og melk eller kaffefløte. Gi det et oppkok og tilsett grønnsaker og fisk. Alle typer grønnsakblanding passer, så velg din favoritt.
La det hele trekke på middels varme til grønnsaker og fisk er kokt, 5-7 minutter.

Smak retten til med salt, pepper og kajennepepper og dryss dill over.
Server kokte poteter til.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23509)
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-03-11
Oppdatert dato:2007-03-11


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Heidis fiskegryte.Heidis fiskegryte.
Denne retten har 67,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Seigryte med gulrot og purre.Seigryte med gulrot og purre.
Denne retten har 104,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kari Ikan fish curry.Kari Ikan fish curry.
Denne retten har 109,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sei i curry med grønnsaksris.Sei i curry med grønnsaksris.
Denne retten har 143,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hotn spicy seigryte.Hotn spicy seigryte.
Denne retten har 95,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tomatisert seigryte med grønnsaker.Tomatisert seigryte med grønnsaker.
Denne retten har 100,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel fiskegryte med sei.Enkel fiskegryte med sei.
Denne retten har 92,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gulasj med sei.Gulasj med sei.
Denne retten har 90,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.