Heidis fiskegryte

Fotograf: Sibelia
Rask og enkel fiskegryte

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff	Mengde
Kalorier	68 kcal
Karbohydrater	5 g
Protein	5 g
Fett	3 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Heidis fiskegryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4334 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Vekt og energi av karbo for Heidis fiskegryte!

Navn	Vekt
Hele oppskriften veier	2 850	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	30,56 %	Ikke lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok suppen som anvist på pakken, men bruk bare 4 dl vann. Tilsett gulrot og purre. La gryten småkoke i 3-4 min.
Tilsett maiskorn, LobNobs og fisk skåret i serveringsstykker. La gryten få et oppkok, legg lokk på kjelen og trekk den fra platen.
La fisken trekke i 12-15 min. Serveres med ris.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Sibelia
(Intern: 28027)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2011-01-10
Oppdatert dato:2018-03-06

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Hotn spicy seigryte.
Denne retten har 95,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Enkel fiskegryte med sei.
Denne retten har 92,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Seigryte med gulrot og purre.
Denne retten har 104,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kari Ikan fish curry.
Denne retten har 109,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tomatisert seigryte med grønnsaker.

Tomatisert seigryte med grønnsaker.
Denne retten har 100,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Gulasj med sei.
Denne retten har 90,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Heidis fiskegryte.
Denne retten har 67,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sei i curry med grønnsaksris.
Denne retten har 143,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

400	gr	fisk (sei, laks eller annen fast fisk)
1	pose(r)	fiskesuppe
4	dl	vann
2	dl	lettmelk
3	stk	gulrøtter i tynne skiver
2	dl	finsnittet purre
1	boks(er)	mais
2	pakke	LobNobs
1	dash	Pepper

Heidis fiskegryte

Oppskriften inneholder pr 100gr

Annonse

Ingredienser

Vekt og energi av karbo for Heidis fiskegryte!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere