Frityrstekt sei med sur-søt saus





Frityrstekt sei med sur-søt saus oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Vi serverte denne annerledes så bildet stemmer ikke, men seien er lik. Frityrstekt sei er veldig godt.

Oppskriften inneholder 105 Kalorier, 8 g Karbo, 7 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Frityrstekt sei med sur-søt saus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 750grrenset sejfilet
Ca 1,5stkegg
olje til frityrsteking
potetmel --
100grløk
1stkgrønn paprika
1stkrød paprika
150grananas i terninger --
0,75dleddik
Ca 1,75dlvann
75grsukker
100grtomatpure
50grpotetmel
75gr(frityrolje, mengden som tas opp av fisken og kun til fettberegning)


Annonse



Næringsdeklarasjon for Frityrstekt sei med sur-søt saus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier105.11505.36Kcal
Protein7.4936.01gram
Karbohydrat8.3740.24gram
Kostfiber0.633.03gram
Fett4.4921.59gram
Mettet fett1.205.77gram
Salt0.140.70gram
Pris på oppskriftenKr 4.86Kr 23.37Kroner
Hele oppskriften veier1 923 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll sejfiletene, og drypp dem tørre med tørkepapir. Skjær filetene ut i flater.
Vend dem først i det sammenpiskede egg og deretter i potetmel. Stek filetene i den varme olje i en gryte/frityr, til de er gyldne. Ta dem opp og la dem dryppe av på fettsugende papir. Svitsj det skiveskårede løk, paprikaer skåret i terninger og ananasterninger et par minutter i litt olje.

Bland en saus av eddik, vann, sukker, tomatpure og potetmel. Tilsett evt. mere vann til sausen blir passe, men stadig tykk. Bland sausen i gryten med grønnsaker og varm det opp under omrøring.

Server de sprø fiskestykker og den sur-søte saus med kokte ris – eller med salat av kinareddik

Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 26331)
Kategori: Fritert
Land: Japan
Innlagt dato:2013-11-23
Oppdatert dato:2013-11-23
Lesere: 5929 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sweet and sour filipino fishballs.Sweet and sour filipino fishballs.
Denne retten har 88,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frityrstekt sei med sur-søt saus.Frityrstekt sei med sur-søt saus.
Denne retten har 105,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Barnas fisk og potet.Barnas fisk og potet.
Denne retten har 149,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.