Grillet breiflabb med pestomarinade



Grillet breiflabb med pestomarinade oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Grillet breiflabb med pestomarinade inneholder 60 Kalorier, 1 g Karbo, 8 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Grillet breiflabb med pestomarinade har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Spor-av-melk, Spor-av-sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Grillet breiflabb med pestomarinade er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 5,2 poeng fra 5 lesere
Lesere: 17211 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
600grbreiflabb à skiver på ca. 150 g
1sspesto
1,5ssolivenolje
1,5sssitronsaft
1dashsalt og pepper

Salsa

0,5stkløk i terninger
4stkflådde tomater (renset for kjerner) i små biter
frisk koriander eller masse persille.
0,5stkliten squash (gul) terninger




Næringsdeklarasjon for Grillet breiflabb med pestomarinade!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier60.33188.41Kcal
Protein8.1625.48gram
Karbohydrat1.394.34gram
Kostfiber2.026.31gram
Fett2.016.28gram
Mettet fett0.310.97gram
Salt0.190.60gram
Pris på oppskriftenKr 14.43Kr 45.06Kroner
Hele oppskriften veier1 249 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo9,21 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Bland sammen pesto, olje, sitron, salt og pepper til marinade. La fiskeskivene trekke i den ca. 1 time (i kjøleskap).

Bland sammen alt til salsaen før fisken legges på grillen. Ha resten av marinaden over salsaen.

Fiskeskivene trenger nok trenger nok 5-6 minutter på hver side (etter tykkelse).
Server fisken med salsa med frisk koriander (evt. Persille).

Nypoteter eller pasta passer som tilbehør.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 956)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-21
Oppdatert dato:2002-08-21


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Grillet breiflabb med pestomarinade.Grillet breiflabb med pestomarinade.
Denne retten har 60,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet breiflabb med tandoorismak.Grillet breiflabb med tandoorismak.
Denne retten har 69,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet breiflabb med avokado.Grillet breiflabb med avokado.
Denne retten har 226,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet urtemarinert breiflabb med potetsalat.Grillet urtemarinert breiflabb med potetsalat.
Denne retten har 199,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet breiflabb i marinade.Grillet breiflabb i marinade.
Denne retten har 70,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Breiflabbspyd på grill.Breiflabbspyd på grill.
Denne retten har 44,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.