Breiflabbspyd på grill

Fotograf: Knut Pettersen
Her kan det brukes annen fast fisk, vi brukte brosme(som er en nydelig, fast fisk) og litt andre grønnsaker her. Sjampinjonger, cherrytomater, aubergine, småløk, grønn og rød paprika. Pensle med marinade under grillingen.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff	Mengde
Kalorier	45 kcal
Karbohydrater	3 g
Protein	8 g
Fett	0 g

Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Breiflabbspyd på grill er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5907 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Vekt og energi av karbo for Breiflabbspyd på grill!

Navn	Vekt
Hele oppskriften veier	1 314	gr totalt	gram
Energiprosent fra karbo	22,81 %	Lavkarbo	Hva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skjær opp ingrediensene i litt store biter. Tre biter av fisk og grønnsaker på grillspydet. Pensle spydet med olje, smeltet smør eller grillsaus.

Grillspydet kan også legges i marinade ca 1 time før det skal grilles.
Tips:
Følgende er verd å merke seg. Del fisk og grønnsaker i like store deler. Pensle spydene og risten med olje før grilling. Tre først på en grønnsak. Fiskebitene trykkes hardt på slik at de ikke faller ifra hverandre under grillingen. Snu og behandle spydene forsiktig.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11727)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2015-06-26
Oppdatert dato:2015-06-26

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Grillet breiflabb i marinade.
Denne retten har 70,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet breiflabb med avokado.

Grillet breiflabb med avokado.
Denne retten har 226,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet urtemarinert breiflabb med potetsalat.

Grillet urtemarinert breiflabb med potetsalat.
Denne retten har 199,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Breiflabbspyd på grill.
Denne retten har 44,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet breiflabb med pestomarinade.

Grillet breiflabb med pestomarinade.
Denne retten har 60,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet breiflabb med tandoorismak.

Grillet breiflabb med tandoorismak.
Denne retten har 69,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

600	gr	breiflabbfilet
1	stk	eple, syrlig
8	stk	sherrytomater (minitomater)
8	stk	småløk
Ca 3,5	stk	sjampinjonger, friske
Ca 1,5	stk	sylteagurker (og hermetiske)
		rød paprika
		grønn paprika

Breiflabbspyd på grill

Oppskriften inneholder pr 100gr

Annonse

Ingredienser

Vekt og energi av karbo for Breiflabbspyd på grill!

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere