Fotograf:
Knut Pettersen
Her kan det brukes annen fast fisk, vi brukte brosme(som er en nydelig, fast fisk) og litt andre grønnsaker her. Sjampinjonger, cherrytomater, aubergine, småløk, grønn og rød paprika. Pensle med marinade under grillingen. Oppskriften inneholder
45 Kalorier,
3 g Karbo,
8 g Protein og
0 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener
Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Breiflabbspyd på grill er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
4729 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Breiflabbspyd på grill!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 44.94 | 147.66 | Kcal |
Protein | 7.82 | 25.69 | gram |
Karbohydrat | 2.55 | 8.38 | gram |
Kostfiber | 0.83 | 2.73 | gram |
Fett | 0.20 | 0.66 | gram |
Mettet fett | 0.02 | 0.07 | gram |
Salt | 0.25 | 0.83 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 14.72 | Kr 48.37 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 314 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 22,69 % | Lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Skjær opp ingrediensene i litt store biter. Tre biter av fisk og grønnsaker på grillspydet. Pensle spydet med olje, smeltet smør eller grillsaus.
Grillspydet kan også legges i marinade ca 1 time før det skal grilles.
Tips:
Følgende er verd å merke seg. Del fisk og grønnsaker i like store deler. Pensle spydene og risten med olje før grilling. Tre først på en grønnsak. Fiskebitene trykkes hardt på slik at de ikke faller ifra hverandre under grillingen. Snu og behandle spydene forsiktig.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Matoppskrift.no
(Intern: 11727)
Tilberedningstid:
20-40 min
Oppskriften er
middels vanskelig å tilberede
Kategori:
Grillmat
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2015-06-26
Oppdatert dato:2015-06-26
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift